协和专家教你:轻松孕妇操(全新修订版)
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Chapter 1 妈妈爱运动,宝宝赢在“起跑线”

如果没有医嘱不能运动的疾患或者并发症,孕期进行适当的运动会让孕妈妈和胎宝宝双受益。针对胎宝宝,孕期运动不仅能为胎宝宝创造一个最佳的子宫环境,还能为胎宝宝提供新鲜的氧气,对胎宝宝的生长发育起到良好的促进作用。针对孕妈妈,孕期运动有助于控制孕妈妈的体重,降低孕妈妈因肥胖而患妊娠并发症的风险,改善孕期不适症状,促进顺产。