内容提要

本书由国家女子柔道队原主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。

本书共分为5章，第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识；第2章介绍了柔道的基本身体姿势，以及基本步法、基本受身等动作技术；第3章至第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技进行了详细讲解。

本书以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示，对关键要领进行了详细讲解，并配有46段免费教学视频，以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。

免责声明

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