在这一章里，我们讲了负面情绪是怎样拉低我们的心理能量，把我们搞得很难受的。当我们对负面情绪的产生有所觉知，并学会快速走出负面情绪时，我们就能逐渐减少心理能量的损失，为自己的内心赋能。当我们的心理能...