观念是看法，而非事实

正如你想象的那样，我们在生活中会接收大量信息并将其储存起来以供将来参考。所以在一段时间后，我们的记忆和信息存储系统就会变得非常繁忙。如果每当遭遇什么事就让大脑把对每一次经历的每个记忆都翻阅一遍，并且仅仅是为了确定这是什么事及我们应该怎么做，那效率简直奇低。所以，为了加快这一过程，我们有一个简单的参考系统，我们称之为“观念”（见图1-3）。

可以说，观念是迄今为止我们对关于某个主题或话题所了解到的一切的总结，所以如果“某事发生”，我们的大脑就会说：“对此我有什么了解？该如何反应？”我们有了某种参考，可以做出相应的反应或回应，当我们面临威胁或危险时，这一点尤其重要，它会让我们活命。

我们的观念并不一定真实或准确，但我们相信它们是真实的，因为它们建立在我们迄今为止对生活中各种经历的解读之上。可以说，观念其实就是一种观点，是在我们对某一时期所得到的信息的解读中形成的；不过，我们也会去寻找一些经历和遭遇来强化它们，让它们看起来更为“真实”。

在我们的大脑模式中，可以说有很多这样的观念，它们就在我们的意识的下面，准备着在需要时为我们所用。它们涵盖了生活中的每个领域：健康、人际关系、事业等。事实上，在任何一个领域，只要我们的思想、感受和情感引发了一些行为，观念就都会发挥作用。

我们有个人观念、家庭观念、文化观念、精神与宗教观念、组织观念和社会观念等，仅举几例。有些观念会导致我们出现问题。的确，我们可以这样说：

我们的问题与我们的观念同样深刻。不多也不少。

不过，我想摆脱“我们的问题隐藏得很深刻，很难接触”这种想法。根据我的经验，很多让我们产生问题的想法其实都是能被我们意识到的，可供我们审视，但我们不假思索地接受了它们，认为“事情就是这样的”，这样它们似乎就隐身了，致使我们最初很难发现它们。

我们还要意识到（这一点同样重要）：这些观念并非无缘无故地存在，我们大脑中的某个层面有一些支撑它们的证据——通常是一些情感上的记忆或经历，使它们显得合理。

•“我小时候被蜜蜂蜇过，所以我现在认为蜜蜂会伤害我。”

•“有一位我很尊敬的老师告诉我，我在学习上是个废物，所以我现在认为我在学习上是个废物。”

•“我觉得自己不如兄弟姐妹重要，所以我现在认为我不太值得被爱、被关注。”

可是，看一下上面这些话的末尾，想想它们会起什么效果。如果允许这些想法在我们下次遇到这些情况时影响我们，它们就等于在说：

•“蜜蜂会伤害我。”

•“我在学习上是个废物。”

•“我不太值得被爱、被关注。”

你能否想象：如果生活对我们进行了催眠，让我们相信这些都是真的，那么在某些处境下我们会如何表现？我们会带着这些先入为主的想法进入这些处境，如果有什么似乎触发了这些想法，我们就会做出相应的反应。我们很可能会密切注意、主动寻找这些想法，不仅如此，出于某种缘故，大脑还会不断将我们置于某些处境，让我们能遇到这些想法。

最终的结果便是，我们有了这样一个系统：我们把包括感受和情感在内的信息储存在那里，之后如果有需要，我们可以有意识地或在潜意识中借助我们的观念来参考这些信息，这样我们就知道该做什么及如何做。但这个系统似乎也很想复制自己，或者想把我们困在循环中，把相同的问题不断地带到我们的生活中，让我们不断产生那种感觉！

是这样吗？

你看，迄今为止我们都把重点放在一些通常被认为是比较消极的观念和经历上，一些让我们感到糟糕、害怕、困顿、失落、沮丧、受伤的事情。但对于生活中所有美好的事物，这条原则也同样适用。

积极的经历会产生积极的观念，它们能把那些我们认为具有积极性质的经历——幸福、安全、被爱、有趣、强大、成功等——引向我们，或者把我们引向它们。

这些年我在帮助别人、同时也帮助自己的过程中注意到一点：每当我们解决或解除某个陈旧的、将我们限制住的观念，那些由这些观念引起的症状和重复性模式不仅开始减少、减弱，甚至会消失，而且还会被新的、更积极的观念和重复性模式代替，而它们又会继续产生新的“症状”和重复性模式，只是这一次其性质是积极的，我们通常会开开心心地留在这些循环中！

老树倒掉后，原地就会长出一棵新树苗

所以，实际上我们的那个系统并未利用那些束缚我们的观念和经历来困住我们，相反，在这个系统中，我们会不断重复一些思想、情感和行为上的相同模式及它们所造成的结果，直至决定找出其原因为止。这时我们的经历便进化到一个新层次上，它通常会给我们带来更强烈的成就感、自由和幸福感。这个系统似乎希望我们能被治愈或得到进化，因为它不断地给我们提供这样做的手段和机会！