译者序

柏拉图曾说：“对于任何生物来说，出生便意味着痛苦的开始。”诚然，恐怕没有谁的人生总是顺心如意的。可是，喜怒哀乐才是人生的真实滋味，只有积极面对人生中的各项课题，才能不枉此生、不负自己。那么，怎样才能做到积极面对包括死亡在内的人生课题呢？长年致力于阿德勒心理学研究的日本哲学家岸见一郎给出了一个很好的建议，那就是：认真思考对自己来说什么才是最重要的，然后聚焦当下，不计较过往，不焦虑未来，认真而又从容地做好当下能做的事情。

本书围绕这一主题思想，分三章展开。第一章为“不断探索的‘我’”。这一部分围绕“思索人生”这一主题展开，在强调了思索人生意义之重要性的基础上，借用阿德勒“不存在普适性的人生意义，人生意义完全由你自己去赋予”这一观点来说明没有适合所有人的人生意义，真正的人生意义必须由自己去探索，也唯有如此才能活出自己的人生。第二章为“驻足静思的‘我’”。这部分首先分析了面对现实生活常常表现出“畏惧恐慌”“犹豫不决”“停滞不前”之类态度的人群，继而导出“从容生活”与“驻足静思”的必要性，并进一步给出了“随遇而安”“随性而活”“不计较”“丢掉虚荣心”“信赖他人”“正视现实”等一系列具体可行的建议。的确，繁忙的生活常常令现代人无所适从，甚至都弄不清楚自己到底为何而忙又为何而活，于是便出现了诸多心理不适甚至是心理问题。在本章中，岸见一郎告诉我们：不是生活使我们成为不停转动的“陀螺”，而是我们自己缺乏“驻足静思”的勇气。无论生活多么忙乱，只要静下心来想清楚“什么才是对自己最重要的”，就能够从容面对、恰当取舍，过真正属于自己的有意义的生活。第三章为“随时可变的‘我’”。这部分重点强调一个道理，那就是：活着即变化，只要我们自己有改变的意愿和决心，就随时可以改变。在本章中，作者在强调了“随时可变”的基础上，进一步分析了如何具体去改变。诚如作者所言，我们都“活在不可逆的人生中”，过去的经历看似不可改变，但如果“现在”发生了变化，也就是现在的自己改变了心态和看问题的视角，那“过去”也会随之发生变化，我们就可以从过去的经历中学到许多，继而对现在的生活产生积极影响。这就正如阿德勒所言，“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”。所以，我们既可以正确看待过去，也可以适当展望未来，但更应该聚焦当下，在当下生活中发现生存的意义。如此一来，我们便能够积极愉快地投入到“当下”之中，也就不会因过去徒增伤感或者因未来而无端焦虑，生活自然也就能够变得从容而富有意义。

总之，不必畏惧人生中的痛苦与艰辛，也不必奢望事事顺心如意，因为，畏惧和幻想都无法使我们的生活变得更好。我们只有懂得“随时可变”的道理，拥有“驻足静思”的勇气，拿出“不断探索”的决心，才能够找到适合自己的生命意义，活出真正属于自己的精彩人生。

渠海霞

聊城大学外国语学院教师，

北京师范大学文学院在读博士

2022年8月10日