阿德勒心理学基础

阿德勒心理学适用于上班族

阿德勒心理学是阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937）所提倡的学说。我之所以向上班族推荐阿德勒心理学，原因有三：合乎共识、简单易懂、切实可行。

第一，关于合乎共识，我在前言中略有提及。众所周知，“阿德勒心理学面向心智健全但一时萎靡不振的人群”。

知名心理医生弗洛伊德、荣格与阿德勒活跃于同一时期。因为弗洛伊德和荣格的理论面向的是精神疾病患者，所以在医学界备受推崇。相比之下，阿德勒心理学的实践不必借助专业人士的指导，运用时的风险也较小。

第二，阿德勒心理学理论没有深奥的专业术语，所以简单易懂。

对于心智健全之人来说，即便没有大学学历，或者不是专业医生，也丝毫不妨碍理解阿德勒心理学。

在疲惫或者犯难的时候，人们往往头脑一片空白，而阿德勒心理学正具有拨云见日、令人醍醐灌顶的奇效。

第三，关于切实可行，阿德勒心理学把人生三类大事命名为人生课题。

①工作任务（Work Task）

②交友任务（Friendship Task）

③爱的任务（Love Task）

这些人生课题并非“自身的心理问题”，而是来自外界，并且无可回避。

工作任务不仅涵盖企业员工和个体工商业者的“工作”，还包括家庭主妇的家务和育儿任务、学生的学习任务等。社团活动、志愿者服务等也归于此类。

交友任务是指与他人的沟通交流。朋友之间自不必多说，职场中与上司、下属、同事频繁商议、密切合作也属于此类。

爱的任务也被称为家庭任务（Family Task），涉及夫妻、子女等家庭关系，也适用于恋爱中的男女。

三者之中，工作任务最易处理，其次是交友任务。爱的任务注重精神层面的相通，因此最难。

换言之，在简单易懂的阿德勒心理学之中，工作任务也是最容易解决的。而属于交友任务范畴的职场人际关系，也要比爱的任务更易于应对。

综上所述，我认为阿德勒心理学十分适用于上班族，在此郑重向读者朋友推荐。