第四节　衰弱的识别

　您知道吗？

如果出现以上症状中的一种或以上，就要怀疑该老年人是否患有衰弱。

推荐3种筛查方法：

　Fried衰弱综合征标准：在临床研究中也常应用，适用于医院和养老机构。

　衰弱指数（FI）:评估项目多，需要专业人员进行评估。　FRAIL量表：较为简易，更适合进行快速的临床评估。

标准：≥3条可诊断为衰弱综合征，＜3条为衰弱前期，0条为无衰弱健康老人。

运动锻炼：坚持力所能及、循序渐进、安全第一的个体化原则。进行有氧、耐力、力量、柔韧性和平衡训练等运动。一周3次，每次45~60分钟。

营养干预：调整膳食结构、增加营养补充剂、纠正不良的饮食习惯，避免偏食肉类、缺乏蔬菜水果、过量饮酒、膳食营养素缺乏。

综合护理干预：整合多学科资源，将多种干预方法进行整合，相互补充和促进，以提高功能为目标，改善躯体功能、认知功能和社会功能。

共病和多重用药管理：重视高度个体化治疗原则，对疾病进行有效的控制，提高生活质量。多学科团队合作模式，减少医疗伤害，避免过度医疗行为。

肌少症的危害

骨骼肌是人体最主要的运动器官、最大的蛋白质储存库以及重要的葡萄糖代谢器官。当骨骼肌减少时，自然会使这些功能受损，降低运动功能和日常生活能力，减弱机体抗病能力，引起内分泌代谢异常。而且，年龄相关的体成分（肌肉、脂肪、骨骼）的复杂变化可能会引起多种并发症，产生协同作用，对机体造成“双重或多重负担”。因此，肌少症会严重危害老年人健康及功能，导致临床不良事件增加，如跌倒、骨折、感染、再住院和死亡等，与老年人的生活质量密切相关。