图解篮球运动从入门到精通(视频学习版)
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比赛规则

篮球规则是指篮球比赛中用于判定输赢、规范行为的各种规定。当今通用的篮球规则是国际篮球联合会制定的FIBA官方篮球规则,且处在不断完善中,下面介绍一些基本规则。

比赛方法

篮球比赛有两支球队参加,上场球员,目标是投中对方篮筐得分,同时阻拦对手投中己方篮筐。比赛以跳球开始,即两队各派一名跳球员至中圈,双方跳起触球,当球离开抛球裁判的手时开始计时。篮球比赛由上半时和下半时组成,其中10分钟为一节,共4节。两个半时之间休息15分钟,每个半时的两节之间及每一决胜期之前休息2分钟。若在第4节结束时,两队得分相同,则举行加时赛,时间为5分钟,可多次举行至分出胜负为止。

得分标准

当球从上方投进篮筐,经裁判认可后,即可计分。以三分线为界,在三分线以内区域投中篮筐计2分,三分线以外区域投中篮筐计3分,罚球投进计1分。

替换球员

替补球员申请上场比赛,经裁判认可后,比赛暂停,交换比赛球员,此过程为一次替换。可替换的时机有:当球成死球且停止计时,以及裁判与记录台联系结束时;当最后一次罚球投篮成功,且球成为死球时;在最后一节或每一决胜期结束前的2分钟及以内(适用于非得分队)。需注意,替换被取消比赛资格的球员所用的时间不得超过30秒。

犯规处理

若一名球员犯规5次,其将被取消当场比赛资格,且必须在30秒内被替换。注意,当攻守双方各有一名球员同时违反规定侵犯对方身体时,应给每一名犯规球员登记一次侵人犯规,不判罚球,不登记全队犯规。

罚球

罚球,是一种用来处罚犯规队伍,给予另一队得分机会的措施。球员投篮时,无对手阻挡或防守。罚球时,投篮球员需位于罚球线后面的半圆内,由裁判将球交给投篮球员;投篮球员接球后5秒内投篮,无假动作;球触篮筐前,投篮球员不可触及罚球线。

常见的犯规

技术犯规

技术犯规指除了与对方球员接触的其他犯规。球员不应无视裁判员的劝告或运用不正当的行为干扰比赛、侮辱他人、扰乱秩序等。

二次运球

二次运球又称“非法运球”。当球员双手触球或球在一只手或双手中停留时,视为运球结束,球员不得再次运球,只能选择投篮或传球,除非球被另一球员接触。

阻挡

是指阻碍对方持球或非持球球员行进的非法身体接触。

带球撞人

在防守球员已提前站位的情况下,进攻球员在持球过程中运用了不恰当的移动或身体姿势与防守球员发生了躯干部位的身体接触,则进攻球员构成带球撞人。

打手犯规

打手犯规又名“非法用手”,指处于防守位置的防守球员的手或手臂与进攻球员的身体产生接触并对其行进造成干扰。打手犯规是一种常见的犯规。

走步

走步又称“带球走违例”,是指赛场上,持活球球员一脚或双脚违反规则,朝其他方向进行不合规的移动。通常,中枢脚的位置是判定是否走步的重要依据。

常见的违例

24秒违例

从一名场上球员触球开始计时,该队必须在24秒内尝试投篮,且球必须触及篮筐。值得注意的是,当24秒结束时,篮球可能仍在投篮动作结束后的飞行轨迹中,应以投篮结果判定是否违例:若篮球最后触碰篮筐,不算违例且重新开始计时;若篮球未能触碰篮筐,则判违例。

8秒违例

当场上球员在后场触球时,掌握球权的进攻球队必须在8秒内把球运至对方的半场,否则将被判违例。

3秒违例

掌握球权的进攻球队的队员不得在对方的限制区内停留超过连续的3秒。