第5章 便秘，老偏方让你一身轻松

便秘为常见的复杂症状，却并非疾病，指的是排便次数、便量减少，粪便干结，排便不畅等。同时出现上述症状两种以上，即可诊断为便秘。

通常情况下，每2～3天排一次便即为便秘，导致便秘的原因很多，主要分为器质性病因和功能性病因两大类。

虽然便秘并非一种疾病，但是便秘容易诱发结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、老年性痴呆等，还会增加心肌梗死、脑血管意外的发生，与肛肠疾病有着密切的关系，所以，一定要及时预防，合理治疗便秘，才能减轻便秘可能会导致的严重后果，同时改善一个人的生活质量。

到医院就诊，医生通常会给病人开些增强胃肠动力的药物帮助排便，但是此类药物对于胃肠的伤害是比较大的，久而久之，病人就会对此类药物产生依赖，甚至离开它们就不能排便。下面为大家介绍几个治疗便秘的老偏方，既不会对身体产生副作用，同时能够很好地缓解便秘症状。

一、芋头大米粥

火气大，又喜欢吃油腻食物、辛辣食物的人通常容易便秘。甚至会由于大便干燥而便血。这类患者可以熬些芋头大米粥来缓解症状。

具体做法：芋头250克，大米50克，盐适量，先将芋头去皮，然后切成块状，同大米一起熬煮成粥，加入适量油、盐进行调味即可。

芋头为一年生草本植物，口感软细，绵甜香糯，营养丰富，易于消化。其性平，味甘、辛，有小毒，能够益脾胃、调中气、化痰散结。还能够治疗少食乏力、久痢便血、痈毒等症。此粥具有散结、润肠、通便之功，能够治疗便秘。

二、紫菜汤

每天空腹喝上一碗紫菜汤对便秘的疗效也是非常显着的，喝的时候可以倒入少许食醋，效果更佳。喝紫菜汤能够促进胃肠蠕动，帮助人体排出宿便。

紫菜味甘、咸，性凉，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心之功，对于甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、便秘等均有一定的治疗效果，但是要注意，脾胃虚寒者不能服用。

三、厚朴、藿香、苏子、大黄煎汤

导致便秘的原因很多，通常情况下，多吃些蔬菜、水果、粗粮等就能够缓解便秘症。但是腹胀型便秘主要是胃肠里的食物没有被完全消化，或者胃肠蠕动速度下降导致的食滞，使得胃肠中积存过多气体、液体而膨胀，使得气不下降，也就出现了便秘症。

具体做法：取厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克，一同放入锅中用水煎服，每天服用1剂，分3次服用。

四、黄豆面牛奶

具体做法：在黄豆面中倒入少许牛奶、砂糖，搅拌均匀即可。分早晚两次持续饮用，对于便秘有非常好的治疗效果。

此方剂意在促使肠胃放松，促进胃肠动力，进而加速排便。

五、蜂蜜

在中国的很多古代医学典籍之中都有关于蜂蜜治便秘的记载。

具体做法：取蜂蜜2～3匙，芝麻焙熟后研成细末，取2～3匙，然后兑入适量温开水，调和成糊状，每天早晚各服1次。

蜂蜜能够治疗多种疾病，其润燥清肠之功非常好。

下痢，石榴、木瓜可止痢

下痢其实就是指腹泻，排出的粪便较稀。记得有一年夏天，朋友约我出去吃露天烧烤，外面车水马龙，路上人声熙攘，非常热闹。烤肉的香气溢到我们的鼻子里面，口水都快要流出来了。我们点了各种烤肉、炒田螺、烤龙虾等。

酒足饭饱之后，我就和朋友去了他家，晚上我还没睡着，朋友就开始跑厕所，一连跑了三四次，到后来居然在卫生间里不出来了，我意识到，可能是我们晚上吃的烧烤有问题。由于我对肉类食品的兴趣不大，所以并无大碍，也没觉得有什么不适，可我这个朋友可是出了名的吃肉大王。

我催促他从卫生间里出来，整个人都好像虚脱了一样，走也走不动，去医院是不可能了。凌晨两三点钟，我们又是住的郊外，打车都是问题啊，再看他这副模样，估计也没有几个司机敢拉我们。我突然想到一个“土方子”，先用在他身上试试，不行的话就只能报警了。

于是我在冰箱里找出两个熟透的石榴，去掉自利，放到榨汁机中，倒入适量清水榨汁，榨好之后，喂他喝了下去，等到凌晨五点钟的时候，他终于不再跑厕所了，安静地躺在床上睡着了，吃过早饭后，我又为他榨了一杯石榴汁，他喝下之后，腹泻症状就彻底消失了。

其实，还有一种方法可以止泻，那就是木瓜，应急的时候，直接取出木瓜吃上一块，也是很灵验的。

下痢多是由于饮食不当所致，属于食伤胃，而并非细菌感染导致的便稀、泄泻症。石榴里面富含各种营养成分，石榴皮具有收敛之功，能够降低肠黏膜分泌物的分泌量，因此能够有效治疗腹泻、痢疾等症，对于痢疾杆菌、大肠杆菌也有一定的抑制作用。

木瓜之中含有木瓜蛋白酶，能够将脂肪分解成脂肪酸，具有健脾、消食之功。但是要注意，用木瓜止泻只需服用一小块即可，过量效果反而不明显，老年人不能用木瓜来止泻。