第34章 睡眠排毒法

睡眠养生就是以宇宙阴阳变化的规律来施行的，运用合理的措施方法，确保睡眠质量，消除身体疲劳，养蓄精神，从而起到治病防病，养生保健的作用。

睡眠有助于配和脾胃消化功能。假如一个人通宵达旦，即使是...