一、居家检查

1.直接观察

直接观察要求家长主要看孩子有没有黑眼圈（参见“腺样体面容”章节）。腺样体肥大的孩子一般都有下眼胞浮肿且颜色较深。

2.拍照片

建议家长用手机在自然光源下拍正面照和侧面照（参见“腺样体面容”章节），务必关闭美颜功能。家长发现的异常情况以电子版的形式记录下来，可以前后对比，也可以发给医师评估。腺样体肥大的孩子要强调抓拍或者在孩子自然放松状态下拍照。如果发现孩子多张照片张口呼吸，上唇卷缩，露出牙龈，就可以怀疑孩子有腺样体肥大相关疾病，应进一步到专科门诊接受检查。

3.录视频

家长可以用手机录制较短的视频，这种方法可以记录孩子睡觉张口呼吸的样子、打呼噜的声音、鼻息的气流声、憋气时间的长短。若拍摄了整晚的视频，就能借此评估孩子的睡眠质量，有无做噩梦，有无翻滚、哭闹、口吐白沫、磨牙等现象。

4.测口鼻呼吸

取边长不小于鼻翼宽度的小方镜，以一边中点贴紧上唇，镜面朝向两鼻孔，观察正对两鼻孔镜面上的水汽。如果孩子有鼻呼吸，小镜子上会有水汽凝结。如果孩子没有感冒，却长期张口睡觉，那么就应该怀疑孩子已经养成用口呼吸的习惯了，可能有腺样体肥大相关疾病。