抑制“三种反应”的饮食方式

选择正确的饮食方式，就能预防一切！

引发传染病、老化、慢性病的元凶是被称为“氧化”“糖化”和“慢性炎症”的这三种反应。在日常生活中，每一种反应都会在我们体内发生。

具体来说，“氧化”会引发传染病，“糖化”是老化的诱因，而“慢性炎症”则是产生慢性病的导火索。

不管是哪一种，都是会给身体带来重大打击的麻烦问题。不过，如果知道这三种反应如何产生，然后对其进行控制，那么传染病、老化、慢性病就可以得到预防。

要说预防，其实十分简单，只要做好应该做的事就可以了。那就是稍微调整一下饮食方式。

掌握好本书的内容，会让你拥有最强的体魄！