本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，最终回到对读者有帮助的实操建议。

全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。

Move！，Copyright Ⓒ Caroline Williams，2021，9781788167284.

This title is published in China by China Machine Press with license from Caroline Williams.This edition is authorized for sale in the Chinese mainland（excluding Hong Kong SAR,Macao SAR and Taiwan）.Unauthorized export of this edition is a violation of the Copyright Act.Violation of this Law is subject to Civil and Criminal Penalties.

本书由Caroline Williams授权机械工业出版社在中国大陆地区（不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区）销售。未经许可之出口，视为违反著作权法，将受法律之制裁。

北京市版权局著作权合同登记 图字：01-2021-5282号。

图书在版编目（CIP）数据

运动改变大脑/（英）卡罗琳·威廉姆斯（CarolineWilliams）著;李毅，张宇，李洋译.—北京：机械工业出版社，2022.1

书名原文:Move:How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free

ISBN 978-7-111-69727-5

Ⅰ.①运…　Ⅱ.①卡…②李…③张…④李…　Ⅲ.①体育运动—关系—大脑　Ⅳ.①G8—05②R322

中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第245011号

机械工业出版社（北京市百万庄大街22号 邮政编码100037）

策划编辑：廖　岩　责任编辑：廖　岩　李佳贝

责任校对：李　伟　责任印制：郜　敏

三河市宏达印刷有限公司印刷

2022年1月第1版第1次印刷

145mm×210mm·7.125 印张·3 插页·146千字

标准书号：ISBN 978-7-111-69727-5

定价：59.00元

电话服务

客服电话：010-88361066

010-88379833

010-68326294

网络服务

机　工　官　网：www.cmpbook.com

机　工　官　博：weibo.com/cmp1952

金　　书　　网：www.golden-book.com

机工教育服务网：www.cmpedu.com

封底无防伪标均为盗版