理解叛逆的孩子
《叛逆不是孩子的错》英文直译的名字是"用10天去减少孩子的叛逆"。作者所开发的10天计划是在他本人已经拥有25年咨询经验的基础上完成的。
第一天，父母要搞清楚孩子为什么叛逆。
诱发一个孩子叛逆有多种多样的可能：在学校里被同伴拒绝；学习遇到困难；与父母相关的问题，比如说父亲酗酒，母亲用暴力的方式管教他；外部的创伤，比如说性骚扰；对自己的外貌形象不佳的焦虑；兄弟姐妹之间存在的冲突；认为叛逆是一件很酷的事。
多种多样的原因会诱发叛逆，但是归根结底，所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的想法和情绪，他们最需要的是帮助。
这时候，请父母永远记住：你一点儿都不孤独。那些在电视上看起来很棒、接受采访，或者看起来非常和睦的家庭，只是其中一面，另外的一面是很多家庭都存在着孩子叛逆的问题，只是多和少的问题而已。你只要坚持下来，平静地面对叛逆的问题，坚持10天，就会看到改变。
第一天，家长要检查自己是否有以下行为：
·对孩子微笑
·拍拍孩子
·跟孩子站得很近
·对孩子说"我爱你"，跟孩子目光接触，然后拥抱他，点头、握手
·参加孩子学校的会议
·给予孩子表扬
·给予孩子赞美
·敦促孩子上课
·安排孩子的生日聚会
·敦促孩子参加各种活动
这些活动每做一项，父母就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴和感激。
父母是否有消极行为，也可做如下检查：
·吼叫
·嘲笑
·讽刺、挖苦
·打骂
·忽视
·唠叨
·说教
·经常打断、羞辱孩子
·批评
·引发内疚
·刺激、挑衅
·撒谎
·跟其他家长说闲言碎语
·威胁
·贬低
·摔东西
·否定感受
·没有耐心
·有不切实际的期望
·过于严厉
如果你检查以后，发现错的事做得太多了，也不要太难过。人非圣贤，孰能无过？让自己减压。父母的行为和态度以及生活方式对孩子的影响是最大的。所以，照顾好你自己才是对孩子负责的行为。
父母可以锻炼身体、看电影，和家人处好关系，让自己的状态变好。当你放松时，孩子的叛逆就会减轻。
你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。
第二天，父母要学会理解叛逆的孩子。
少有父母会不爱自己的孩子，但是大部分家长并不理解自己的孩子。
叛逆的孩子几乎都会觉得不被家人理解，家人也确实不明白他为什么要那样。理解是最有效的消除叛逆的方法。
倾听是关键，父母不要带着评判听孩子说话，不要总是想给他建议，说应该怎么样。这种话讲出来的时候会让孩子放弃讲述，因为父母又开始"上课"了。如果父母不表达出理解，孩子就会感受不到父母的爱。
父母要减少自己内心的负面情绪，多看孩子的优点和积极面，才能够耐心地倾听下去。很多父母之所以不愿意倾听，是因为他们一听孩子讲话，就已经有结论了。总下结论，叫作"不会聊天"。
父母要保持良好的倾听状态：第一，不要给予未经请求的建议，孩子没有问你应该怎么做，你就不要说"你应该怎么做"，这种话不是倾听的语言；第二，不要轻易跟孩子谈论你自己的感受和经历，孩子在讲他的事，你却想讲你的事，这是倾听的大忌；第三，别忽视孩子的感受，让孩子觉得他的痛苦并不重要。
有一天，我儿子早上起来发现他的书包前一天放在我们另一个家里，没带回来。他紧张得要命，觉得没有带书包无法上学，眼泪都快掉下来了。
他妈妈说："这有什么好哭的？你为这么小的事就哭，将来怎么做男子汉？"这就是忽视孩子的感受，会让孩子觉得更加委屈、更加难受，他的表现会更糟糕。父母没帮他快速从难过中走出来，导致孩子事后不再向父母倾诉。
父母要想做到良好地倾听，得蹲下来或者坐下来，认真地跟孩子有眼神的交流，耐心地听孩子讲，多问一些开放式的问题。
第三天，父母要做的是在大喊大叫的陷阱边上学做情绪教练。
很多家长习惯用喊叫的方式来管教孩子，因为太有效了。父母只要大喝一声，小孩儿就会立刻愣住。从此，父母只要一喊、声音一高，孩子就听话。只要父母的声音不高，孩子就不听话，因为他等着父母喊他。他认为只要不喊他，一切就是正常的。他并没有学会哪些是对的、哪些是错的，只是凭家长的吼叫来判断事情的正确性。
经常采用大喊大叫的方式教育出来的孩子，很可能会有对别人人身攻击、语言攻击或者缺乏积极的行为表现。父母大喊大叫的时候，孩子其实找到了父母的弱点，成功地干扰了父母，并且他也学会了大喊大叫。
大喊大叫看起来非常有用，但它导致孩子怀疑父母到底是不是爱他。它让孩子觉得特别孤独、害怕。只要父母一翻脸、声音一高、一拍桌子，孩子立刻会觉得父母不爱他，他会把自己的一切错误都归咎为"反正你不爱我"。
他会用叛逆的办法来跟父母对抗，这就是父母越喊，孩子叛逆得越严重的原因。
我们想象一下，假如你的配偶或者领导每天冲着你大喊大叫，你觉得你能改好吗？反正我的经验是不会，我的经验是想办法对抗，证明我是对的，或者我做这件事不让他知道，等等。
当你想大喊大叫，表达自己内心的愤怒时，你可以先告诉孩子："我现在真的快要疯掉了，在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。"跟孩子说完，你就去干自己的事。
找到大喊大叫的原因是解决问题的关键。一般有如下原因：一是来自遭受强烈挫折的反应，觉得自己无能，怎么连这件事都搞不定；二是我的父母这样对我，我也学会了大喊大叫；三是大喊大叫已经成为一种习惯；四是大喊大叫是唯一的选择。
想要避免大喊大叫，要学会做一个倾听者，通过理解让自己平静下来。
要意识到自己愤怒的信号，让自己冷静或者先离开，等自己平静的时候再处理这个问题。
用轻声细语来替代大喊大叫，声音越小，威力越大。如果你把孩子拉到一边小声地、认真地跟他说话，会比你大声地喊更容易让他听进去。
还有一些奇招儿，比如，想象一下你家正在做电视直播，像真人秀一样，到处都有摄像机。这时候，你会喊吗？会在十几亿观众面前疯狂吗？在这一刻，你会冷静。
想象一下美国总统就站在你身边，你还会喊吗？
还有一个挺绝的招儿，就是想一想这是你最后的日子。假如这是要离别的日子，你还会这样跟孩子度过今天吗？
当你能够用这么多的方法去提醒自己的时候，大喊大叫的习惯会逐渐减少。这时，一个很有意思的现象出现了：你减少了大喊大叫，孩子更容易关注你所说的话。
这一点我深有体会。比如，我儿子的书包忘带这件事，我送他上学的路上拉着他的手，一边走一边跟他谈心，发现时间有点儿紧张，差几分钟就要迟到了。
我问："你觉得今天咱们为什么可能迟到呢？"
他说："时间可能浪费在哭上了。"
我说："那你觉得哭有用吗？"
他说："哭其实没什么用。"
他接下来问我："爸爸，什么情绪才有用呢？"
当他跟我讨论什么情绪才有用时，我说："有用的情绪是乐观的情绪、积极的情绪、正向的情绪，这种情绪会有用。沮丧、痛苦、抱怨、难受，通常是没有用的，而且会使事情变得更糟糕。"
他听着听着，就很高兴地跟着我去上学了。
当父母轻声细语地跟孩子讲话的时候，他几乎记得住父母说的每一句话。