第25章 20240715今天谈执行力＋肌肉在生活里的意义

Hello，这会是12:35，我这两天的状态是吃睡，玩睡，早上睡，中午睡，晚上睡，睡不醒，很困似的，难不成是大姨妈?是的，今天大姨妈，说来惭愧，有没有哪个女人从来没记过自己的姨妈期，没计过兜里还剩多少，钱，我就是这么一个人.我自知自己不是太懒的人，也自知自己在消费这件事上热衷于体验和长期主义的人，虽然闲不住，但常常无法“开始做“是我一直前进路上的绊脚石，今天的主题就是这四五天的睡睡睡中反省感悟:提高执行力!

先回顾下这几天，除了正常的上课，和朋友约饭，和Q正大玩游戏，和Haky，Steven去龙华寺还有看大白鹅，还有古琴基本功勾挑手法有了质的变化后，我没有参加其他活动，这几天应该是因为懒所以不想做任何，或者说前两周的各种欲望没有了，反正就是各种睡，睡不醒的样子，好在有写作这项“作业“，因此这种逃避被赤裸裸地公众了，也让自己清楚错了哪些，对了哪些.现在是执行力，对，就是今天的主题.

现在首要执行的是这几天一丢丢微薄的输入.

嗯，“肌肉在生活里的意义“，这堂课的学习来自美国某研究所，他们对肌肉除了正常的减脂和塑形有直接的关系外，还研究了肌肉的生长可以促进细胞活素的分泌，以及脑源性神经神经因子的生长，是海马体的发源地，这种营养因子会促进神经元再生，这些激素可以看做是供养大脑的养分，因此研究表明，肌肉的生长可以促进我们更聪明.同时，肌肉适用于“用进废退“原则，如果肌肉的衰减，脂肪增加，会使肝脏排毒功能高强度工作，以此损害肝脏.同时过渡分泌胰岛素，使身体产生胰岛素对抗，容易得2型糖尿病.