第18章 20240628运动中为什么偶有脚麻?

哈哈，今天好啊，上午看雨了，站在窗边吃着雪糕静静看雨，近视眼就看近一点的雨，淅淅沥沥下来一会.以前认为自己炒的拿手菜也不拿手啦，不过好在是蔬菜，我可以干两盘，，嗯，早上是蔬菜和碳水，喝了两大杯豆浆，开始不喜欢喝豆浆了，问路万能的度娘，豆浆和什么搭配好喝，绿豆或茉莉茶或枸杞，枸杞和豆浆搭会不会太甜，今天泡好豆子，明天打来试试~

昨天去学这首古琴版<<笑傲江湖>>啦，没想到还弹会了一句，哈哈，刚开始老师交的勾和平让我觉得好难，手腕都抽筋了还是会弹错，所幸老师是懂人性滴，错不错不重要，兴趣先有了再说，于是<<笑傲江湖>>就开始啦，哈哈，为自己鼓掌!

除了正常的上课外，还接到一个新会员的认可和续课，这应该也算开心的事吧.

然后回到家已是晚上，学习了训练中脚麻的成因，其中比较常见的是1.足底劳损，导致局部淤血及炎症代谢物堆积刺激到末梢神经而造成脚麻;2.足背筋膜炎的炎症渗出范围大，运动刺激到周边血管或神经，导致脚麻;3.运动时血液不畅，乳酸堆积造成脚麻;4.梨状肌综合征，坐骨神经在臀部造成卡压而导致脚麻.