第40章 你的心足够静吗？

随着Ai技术的迅速发展，会不会有人担忧自己的工作会被Ai代替呢？

要明白Ai是人类发明的，不要对Ai存着依赖心理，Ai只是使我们更好的生活在这个世界的工具而已。

那么，这就不得不提到我们人类所具有的独特个体。

我们的身体以及能量场具有我们所不能完全了解和使用的无限可能，只要我们足够静下来。

而在这个越来越趋向两极分化的世界，静下自己的心，似乎是肉眼可见的明确的方向。

为什么这么说？因为一方面是越来越疯狂的物质追求，一方面是越来越多人在觉醒的路上，越来越倾向于安处自心。一个是向外膨胀、追逐欲望，最后毫无悬念地奔向万劫不复；一个是收敛自心，向堪称宇宙中心的自心寻求那个真相，去为灵魂的成长做功课，显而易见的，这将是徐徐上升的光明之路。

我想在面对这样的选择的时候，大部分人都会选择向上成长自己的。

那么，选择之后就是要行动了。

而第一个或者说最不可或缺的一项行动便是：静心。

我们在行动前都会先确定一个行动的方式，那么，静心方式多种多样我们该如何选择呢？

先介绍一下我所接触过的静心方法供大家参考。

静心的活动大致可以分为静态和动态两种。

先说静态的，因为也有个“静”字。

1、打坐：这是一项很常用且有效的方法，建议大家每天练习。通常30分钟以上会比较好，当然每天几分钟的坚持也是不容小觑的。

2、冥想：这也是静静的坐着，只是我们的头脑所关注的点不一样，需要有特定的观想对象。

再说说动态的

1、瑜伽：千百年来，瑜伽已经发展出很多的门派，但核心也是静心。是引导我们的习练者回归自心的。

2、太极拳：这种方式我自己没有练习过，但是心向往之，就归在动态里吧。一套拳打下来也是很沉入自心的样子。

3、禅舞：这是近些年发展起来的一种舞蹈方式，也是一种动态静心。

4、各种手工制作和孩子们的做手工玩具：我理解的这也是种动态静心。就在那个当下只有自己和手里的工作，是非常当下的活动。

5、音器的演奏：各种乐器的演奏，在那个当下也是非常静心的。各种乐器演奏时大部分都会用到双手的支持，而手眼心的配合就是在当下的，所以也可以归类为静心的活动。

6、画画：这种方式也同前面的手工和乐器演奏一样同样要整个身体和能量系统的支持，所以也是种动态静心活动。

而我要说的就是，我通过十年的成长和体验总结出来一种可以用来调节情绪的能量画，这也是种动态静心。

在这几种静心方式中，你选一种或几种自己喜欢或者容易上手的来做就可以了，关键要持续不断的去做。

在做的过程中不断调整，会慢慢有新的发现。

而静心需要挑选时机吗？答案是也可也可不。

当你感觉心情不好的时候可以采取某种方式静心；

当你在任何想静心的时候都可以；

当每天的某个时刻也可以静心；

这比较随机，也不用拿什么时机框住自己，关键是你的心要足够专注、足够静下来。

好了，今天先聊到这里，关于静心大家还有想了解的可以留言或者私信我哦。

想画画静心的可以联系我学习，费用随喜哦。

愿你能静下来。