从脑科学读懂情绪 行为受情绪支配的原因
想要了解情绪影响心情和行为的原因，必须先清楚情绪是如何构成的。“稀树草原假说”是常见的心理学理论之一，最早由进化心理学家戈登·奥利恩斯（Gordon Orians）提出，许多研究进化领域的学者均认同这个假说。根据“稀树草原假说”，人类出现在地球上已逾700万年，但在近1万年以前的大部分时间都居住在类似非洲大草原的自然环境中，以狩猎采集为生。那么，近1万年之前那段长达699万年的时间之于人类具有什么样的意义？这意味着人类大脑的基本回路，是依据过去699万年的生活模式建构而成的。在这699万年里在非洲大草原以狩猎采集为生的人类祖先，正通过遗传基因影响着现在的我们。
这里的重点在于，我们承袭了人类祖先大脑的基本回路。不妨观察一下家中的电灯线路吧！当你打开卧室的电灯开关时，卧室的灯会亮；打开客厅的开关时，客厅的灯会亮。同样的道理，一个人在肚子饿时会心情不好，想吃东西，这是大脑设定的基本回路。如果一个人在肚子饿时感到开心，说明他的大脑出现了异常。
生气时手心冒汗、面目狰狞、心跳加速；遇到令自己开心的事情时脸上露出欣喜的笑容，心情变得愉悦。这些也都是承袭自祖先的大脑回路设定。
因此，不管你再怎么努力想当温暖型的父母，在看到孩子沉迷手机游戏时，生气都是理所当然的反应。看到伴侣袜子乱扔，没有人会高兴地大喊“这真是太棒了！”遇到好久不见的朋友，而他一直炫耀自己的孩子，表面上我们虽然点头称赞，但心中早已“妒火中烧”。即使知道对方说的是对的，却还是听不进去；我们的大脑提示要放下，内心却依旧很难受。这些全都源自人类祖先大脑设定的基本回路。
当理性思维和情绪发生冲突时，后者通常会战胜前者，这是由我们大脑的结构造成的。根据进化论学者提出的假说，人类在之前的699万年的时间里都是靠情绪生存的，直到近1万年才开始发展理性思维。进化论学者以此为依据，认为在这699万年的时间里，人类的大脑状态与动物近似。换句话说，人类祖先的大脑回路，和动物一样都是靠本能和情绪采取反应。然而，在过去这1万年里，掌管思考的大脑皮质迅速发展，造就了今日的文明。但远古祖先与情绪有关的遗传基因仍深嵌在我们体内。
刚萌芽不久的理性思维符合21世纪的环境，但产生情绪的大脑结构却是根据原始时代的时空背景设计的。因此，要理解现代人的情绪，必须追溯远古时期人们的生活状态。
回想一下学生时期教科书里有关旧石器与新石器时代的内容。当时大部分人以狩猎和采集为生，居住在洞穴或河边用木头搭建的房子里。女人在洞穴附近采集果实和蘑菇，男人则到丛林里狩猎。如果一个地方食物不充足，他们会迁徙到另一个地方。他们用动物皮革、树叶等物品遮挡裸露的皮肤，用火取暖、烹煮食物，这是我们所知道的原始人的生活状态。
仔细观察远古祖先的生活状态，我们会发现情绪的产生都与生存有关。换句话说，无论是负面或正面情绪，出发点都是为了生存。试着探讨不安的情绪吧！远古祖先面临的最大难题是饥饿，他们必须通过采集和狩猎来保证温饱，即使周遭危机四伏。在文明发达的现代社会中，我们可以通过信息区分有毒植物，但在当时没有这些信息，人们即使吃了采集到的食物，也会担心它们是否有毒。此外，就算是在猎捕兔子或鹿这类温顺的动物时，人们也总是提心吊胆，害怕随时会有猛兽出现。在远古祖先中，有些人容易心生忧虑，有些人不会。谁的生存概率更高呢？答案是容易心生忧虑的人。因为这类人会随时做好准备，保护自己，远离危险。身为幸存者子孙后代的我们，也因此承袭了这种不安的情绪。在遇到严重的雾霾天气时，我们因担心健康问题会戴上口罩；当孩子成绩退步时，我们又因担心孩子的未来而陷入焦虑，这些都是正常的反应。
那么，愤怒的情绪又是如何出现的？要想理解愤怒的情绪，必须先知道愤怒与不安的差异。不安是被对方勾起自己内心的担忧，愤怒则是想让别人知道自己的感受，想把自己的情绪信息传达给对方。但当事与愿违时，人的心里会涌现出不舒服的感受，把这种感受用具有攻击性的方式表达出来，就是愤怒。
我们的祖先在狩猎时，有时会遇到猛兽。他们一开始会示意猛兽不要伤害自己，但如果猛兽还是朝自己扑过来，此时就必须采取攻击性行动来击退猛兽。攻击性强的人得以幸存，攻击性弱的人无法存活。当我们的祖先无法独自击退猛兽时，也会集结众人的力量一起对付猛兽。在这个过程中，如果有同伴被猛兽伤到，愤怒的情绪就会更为高涨。这种愤怒的情绪就会衍生出报复行动，随着报复行动的展开，斗争也可能变得残忍。
人们为了生存产生的情绪被称为“基本情绪”，如不安或愤怒。心理学将快乐、悲伤、厌恶、惊讶、愤怒、恐惧视为人类的6种基本情绪。不过，根据研究显示，基本情绪的种类正趋于增多。美国加州大学伯克利分校的一个心理学研究团队在2017年的《美国国家科学院院刊》上发表文章称：人类的情绪可能超过27种，包括钦佩、崇拜、欣赏、喜悦、愤怒、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、轻蔑、渴望、厌恶、痛苦、狂喜、嫉妒、兴奋、恐惧、内疚、怀旧、骄傲、痛恨、悲伤、满足、性欲、惊喜、怜悯及优越感等。