引言　我们为何会讨好他人

我们每个人身边都不乏讨好型人格者。他们可能很难说出自己的需求，不愿惹别人不高兴。即使没有做错什么也会道歉，即使是因现实原因而被迫改变计划也会感到内疚。他们很难向人解释为什么不行，对他们来说，一口答应要更简单一些。也许所有这些情形他们都曾遇到过。也许这个人就是你。

我以前也很爱讨好别人。我在预产期当天早上降生，生来就很守时，是个善于讨人欢心的孩子。圣诞节时，我很乐意招待那些前来参加我父母举办的派对的客人，也很乐意前往老人院给那里的老人唱颂歌。我就像条变色龙，能适应任何社交场合，用我讨好他人的能力去满足周围人的需求。成年后，我发现自己在工作、交友中依然如此，把别人的快乐放在首位，似乎无法开口说“不”。我尽量避免被人讨厌（其实我是在避免被自己讨厌），但讨好他人让我无法真实地活着，有时甚至害我生病。现在我很少那样做了，也因此感觉好多了。

作为一名心理咨询师，我每天都能看到有人在复杂的生活困境中进退维谷，既讨好不了所有人，又无法取悦自己。我们需要做的就是共同努力，将他们从困境中解救出来，帮助他们清醒地认识到——有些人是无法被讨好的，所以摆脱困境的方法就是别再白费功夫。

一些日渐康复的讨好型人格者回顾往事时会说：“真希望我当时就知道这个道理。”取悦自己并不是在说“以我为先”，而只是在说“我们都一样”。

本书就是为了帮你尽早知道那些你早晚有一天会知道的事。

所以，我想和你谈谈讨好他人的问题……要是你方便的话。