樱桃——收敛肌肤的“营养圣果”
樱桃又名车厘子、荆桃、含桃，它颜色红如玛瑙、黄如琥珀、黑如珍珠，樱桃不只自身色泽鲜艳，还是美容养颜的佳品。樱桃中含有的丰富维生素C，能够滋润皮肤，令肌肤紧致，并且还能够抵抗黑色素生成，令肌肤始终保持白皙。樱桃中的果酸也是形成角质层的物质之一，角质层可以保护肌肤免受污染物的侵害。值得一提的是，樱桃中的含铁量是水果中含量最高的，铁是生成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，缺铁的人容易贫血，面部缺乏血色，虽然白却不健康，常吃樱桃可以补充体内铁元素，防治缺铁性贫血，令肌肤白里透红，健康亮泽。
挑选樱桃的时候，要注意选择果皮颜色是暗红色或深红色的，这样的樱桃含糖分较高。此外，在挑选樱桃的时候要挑选那些整体形状呈D字扁圆形、果梗蒂的位置向里凹得厉害的、外皮感觉稍微硬一些的樱桃，这样的樱桃甜且营养成分含量高。
一、这样吃樱桃更养颜
樱桃银耳粥紧肤且使肌肤嫩白
材料：樱桃、银耳、冰糖、大米。
做法：
1.银耳在水中泡发去黄蒂，撕成小片。大米洗净，放入锅中，大火煮沸。
2.加入银耳，煮至银耳熟烂后加入洗净的樱桃和冰糖。
3.冰糖溶化后，即可出锅。
作用：紧致肌肤，补血养颜，令肌肤嫩白光润。
自制美味养颜樱桃果脯
材料：樱桃500克，白糖70克。
做法：
1.樱桃洗净，放入盐水中浸泡2小时后，捞出去蒂沥干。
2.沥干的樱桃加白糖腌45分钟。
3.将腌制的樱桃放入微波炉中，高火加热5分钟。
4.将樱桃汁倒出后，搅拌一下樱桃肉，再次放到微波炉高火加热5分钟。
5.将樱桃取出，倒出樱桃汁后再将樱桃肉搅拌一下，继续高火加热5分钟，直至容器里没有樱桃汁即可。
6.将用微波热好的樱桃肉放入密封的容器中，吃不完的樱桃肉可以密封保存好，放到冰箱保鲜室里，随吃随取。
作用：红润肌肤，淡斑美白，减肥轻身，防治贫血，营养止痛。
樱桃香菇炒莴笋滋润肌肤
材料：樱桃、香菇、莴笋、料酒、盐、白糖、酱油、味精、葱、姜、蒜。
做法：
1.香菇泡发洗净，撕成两半，莴笋洗净切片，樱桃洗净，葱姜蒜切末。
2.烧热锅中的油，下葱姜蒜末煸香后，加入香菇、莴笋，煸炒出香味后下料酒、酱油、白糖翻炒，加半碗水煮沸后下樱桃，淀粉勾芡，出锅前放味精即可。作用：美容养颜，滋润肌肤。
二、肌肤也能享用的樱桃美容大餐
樱桃酸奶面膜抗衰老
樱桃色如玛瑙，形美味甜，是早春时节成熟较早的水果，因此樱桃有“百果第一枝”的称号。樱桃鲜食能够养颜健体，将樱桃作为护肤品，能够改善肤色，令肌肤美白细腻，焕发青春光彩。樱桃面膜的做法并不复杂，只需要将10粒樱桃洗净去核榨汁，将汁液中的渣杂滤去，加入少许酸奶和面粉搅拌均匀，便可涂抹于面部，1 5分钟后用清水洗净即可。一周做两到三次樱桃酸奶面膜，能够增强肌肤对外部环境的抵抗力，提高肌肤抗氧化能力，延缓衰老，令肌肤光洁细嫩。
樱桃仁鸡蛋面膜去雀斑
樱桃全身都是宝。樱桃枝叶对于预防、治疗女性妇科病有很强的功效，樱桃果肉能够美容养颜，强身健体，就连看似无用的樱桃仁也具有安神、降血压的作用，而且将樱桃仁用作护肤品，还具有淡化、祛除雀斑的功效哦。那么怎样用樱桃仁做祛斑面膜呢？樱桃核洗净晒干，砸开，取樱桃仁研成粉末。10克樱桃仁加一枚鸡蛋的蛋清调和，然后就可以涂抹在有雀斑的地方了。连续敷用数天，就能够让雀斑褪色。
巧用樱桃核紧致美白
材料：樱桃核，棉布袋，微波炉。
做法：
1.将樱桃核装进两个棉布袋中。
2.将一个装着樱桃核的核袋放入微波炉170℃加热3分钟，另一个核袋放入冰箱冷冻室里冷冻1小时。
3.将加热后的核袋放在脸颊上，以打圈的方式在面部转3圈。
4.将冷的核袋以打圈方式在整个面部转3圈。
5.重复3、4步骤5次。
作用：促进血液循环，排出肌肤毒素，令肌肤红润有光泽。
三、樱桃的食用宜忌
1. 什么人适合多吃樱桃
樱桃的铁含量很高，因此面部缺少血色、缺铁性贫血的人适合多吃樱桃，能够补充体内的铁元素；再者，被水烫伤时，用樱桃汁涂抹伤口，能够收敛止痛，同时还能防止烧烫处起泡化脓。樱桃核也有很大的用途，可以发汗、防治麻疹。可以说，樱桃全身都是宝，想要肌肤紧致、美白、去皱的人可以多吃樱桃。
2. 什么人不适合吃樱桃
樱桃的营养价值虽然高，食用起来却并非百无禁忌。有胃溃疡、口腔溃疡的人不能吃樱桃；此外樱桃性温，所以大便干燥，发烧、面红眼赤、小便很黄的人最好不要吃樱桃，否则会加重热症。樱桃虽好，但也不要吃得过多，一定要有度，即使没有上述这些症状的人，也不要过度吃樱桃，以防上火。
3. 什么食物不能和樱桃同吃
樱桃+胡萝卜=降低营养价值
樱桃+黄瓜=破坏维生素C
樱桃+动物肝脏=铁中毒
樱桃+海鲜=过敏
樱桃+牛（羊）肉=炎症
4. 什么食物和樱桃搭配最好
樱桃+小麦=祛斑、抗衰老
樱桃+燕麦片=祛风除湿、养颜驻容
樱桃+猪排=补肾养血、滋阴润燥
樱桃+草莓=明目、排毒
四、自酿樱桃酒
每天喝一点酒，能够杀灭体内细菌，软化心血管，但是很多女性不善喝酒，也不爱喝酒，如果能把新鲜的水果制成酸甜可口的果味酒，也许没有哪个女性会拒绝，那么就试着自酿营养、健康的樱桃酒吧。
材料：樱桃、白酒、冰糖。
做法：
1.将樱桃洗净去梗，沥干。
2.准备一个干净的容器，将酒和樱桃放进容器中，酒和樱桃的比例是1:1.5。
3.加入冰糖，将口密封，放到阴凉干燥处保存半个月即可饮用。
如果不喜欢喝比较甜的樱桃酒，可以不放冰糖或者少放冰糖。自己酿造的樱桃酒不仅喝起来爽口，价钱不贵，而且十分绿色、健康，还能够祛风除湿，活血补血。
