前言

我们先来看看“成功”在字典中的释义：

我敢保证，那些成功人士中没有一个不具有强大的决心和毅力。意志力和成功之间的关系虽然看起来并没有那么明显，但在通向成功的道路上，意志力几乎发挥着至关重要的作用。这是一本关于意志力的书，它会告诉我们：要怎样做才能更好地通向理想的彼岸。那些走进我心理诊所的男男女女们，他们很少会提出诸如“我希望自己的意志力变得强大”的诉求，而往往只是直接表达自己想要获得的、可以提高自己生活质量的那些愿望：想要一份满意的工作，想在职业上取得进步，希望获得一个博士学位或成为一个好的领导者，希望自己的财务状况良好稳定、生活健康快乐，希望实现期待已久的梦想。

我写这本书的目的是想要告诉人们：在成功这件事上，不要忽略意志力至关重要的作用，意志力很有可能是所有决定因素中影响力最大的一个。许多研究表明：对于职业、个人成功方面的影响，意志力的作用超出了智力的作用；对于领导力方面的影响，意志力发挥的作用更是超出了个人魅力的作用。能够聪明地掌握运用意志力的人，他们往往会生活得更快乐、身体更健康，能够赚更多的钱，拥有更好的人际关系，更容易实现梦想。意志坚强的人距离成功更近，他们能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面，坚定地让自己朝着既定目标前进，克服困难、忍受困境，直到实现目标。

意志力能让你获得成功

不过，很少有咨询师会直接告诉我们应该如何让自己拥有强大的意志力。大多数成功学书籍基本上都是这样的模式：告诉我们怎样让事业更好得发展，怎样减肥成功，怎样赚到更多的钱……但我却想引导大家树立一个目标，并严格地朝着目标努力。只说“当我们强烈地渴求某件事情时，它就能实现”这样的话，我们年初制定的目标就能达成，我的心理咨询所也就没有存在的必要，它可以关门大吉了。这样一来，人人都可以做心理顾问，但却很少有人在告诉对方该怎样做之后，还不忘提醒一句“知易行难”。

很多人由于在关键的时刻没有聪明地利用意志力而和成功擦肩而过，这些人通常也为自己缺乏意志力而捶胸顿足、自怨自艾。但事实上，对于我们每个人来说，意志力并非天生自带，而是能够通过学习去增强，从而让它更好地发挥作用。我们大多会认为，意志力这种东西是少数人所特有的，它是很容易就被消耗殆尽的“有限的资源”；而实际上，我们可以通过练习或锻炼来让意志力得到提高。在过去的几年里，人们在神经学以及心理学领域进行的研究已经有了不少新的发现，这些发现都有助于人们聪明、有效地利用意志力。

意志力是人生的一种宝贵资源

人们在所有关于意志力的研究中发现：意志力可以被知识化、系统化地概述出来，变得简单且易于实践。我将会在书中讲述很多具有实践性的方法，为你提供大量的建议及窍门，并会提供一些练习，这些建议可以让你不必付出太大的代价就能取得很好的效果。请不妨接受这些小建议，并结合自身特点，找出对你个人最有效的方式。聪明有效地掌控意志力，可以让你在任何领域中都能在成功与失败之间灵活选择。想要生活得更好，就要与意志力交朋友。在本书中，意志力就代表了持之以恒和坚定不移。如果你通过本书中的某个建议，变得同样持之以恒、坚定不移，那么恭喜你，你将会开启一种非凡的人生，这就是我的期望！

我衷心希望，你能够轻松地掌控自己的意志力！