我感觉，我需要

对所有的孩子来说，分享个人需求是一项重要的社交技能。当孩子们情绪强烈时，让他们说出自己的需求或者询问他们的需求，有助于帮助他们正确管理自己的情绪。本项活动将帮助孩子们思考自己的需求，练习大胆地索要物品。

年龄范围：3岁以上

技能：坚定

所需材料：情景卡（可选，您也可以简单地说出情景）、情感图表或者几张带有表情符号的卡片

参与人数：1人以上

地点：室内或室外

活动之前

★ 当我们情绪强烈的时候，我们会需要什么？让孩子针对这个问题展开讨论。当我们生气时，我们可能需要独处的时间。当我们伤心时，我们可能需要一个拥抱。让参与活动的孩子进行讨论，列出他们情绪强烈时的需求。

活动规则

★ 对参与者读出以下情境：

·想象有人推翻了你正在搭建的高塔。

·想象你丢失了最喜欢的毛绒玩具。

·想象你骑滑板车的时候摔倒了。

·想象有人嘲笑你的艺术作品。

·想象你感到不太舒服。

★ 参与者使用情感图表或表情卡片，识别他们在具体情境中的感受，然后用以下句式表达出来：“我感到……”

★ 然后，参与者思考他们在该情境中的需求，用以下句式分享自己的需求：

“我需要……”

反思与展望

★ 这项活动的难点是什么？

★ 这项活动的简单之处在哪里？

★ 为什么你认为与他人分享自己的感受十分重要？

★ 我们可以向他人索取自己的所需吗？你觉得当一个人情绪强烈的时候，向别人索取自己的所需可行吗？

为了帮助孩子认识强烈的情绪，您可以花些时间读一些情绪管理或冷静策略的相关书籍。您可以从阅读切尔·梅纳斯（Cherl Meiners）的专著《冷静下来，化解愤怒》（Cool Down and Work Through Anger）开始。该书收录了适合孩子使用的一些实用的、分龄的冷静策略，是一部佳作。