提前备好一些菜品，晚归也能到家就开饭

主菜中的鱼和肉当天现做。从提前备好的小菜里挑出几样想吃的，盛在碟子里，做成冷盘。

早上一爬起来就要准备早餐和便当，晚上下班一进家门就要急急忙忙地准备晚饭。我不想过这样的生活，所以平日里会提前备好一些菜品。

男友在工作日很早就要出门上班，我一般都让他带提前做好后冷冻保存的烤饭团和鸡蛋三明治。

晚上，大多数时候我们会在家里一起吃晚饭。工作日里吃的都是我提前备好的菜品，就算有一方回家晚了，也能快速搞定晚饭。

我们决定一周里有三天要按照有利于身体健康的食谱来准备便当，这样，制作便当时就不会感到有负担了。

到了休息日，我们两个往往会出去吃。在外面吃点自己爱吃的，转换一下心情。

把提前备好的菜品做成便当

无印良品的保鲜盒变成了便当盒。当然，我也会用它当保鲜盒。

早饭

放了培根和煎蛋的拉普达吐司[1]。

我直接在铁丝网上烤制的，以此代替烤面包机。

早饭时吃的朴蕈菇味噌汤。

有时也会装进汤杯里和便当一起带上。

带出门的早饭是烤饭团和鸡蛋三明治，也都是我提前准备好的。

注释：

[1]煎蛋吐司。宫崎骏执导的电影《天空之城》中出现了此类食物，因此人们也称其为“拉普达吐司”。