远离情绪黑洞，别被他人的坏情绪污染

情绪就像感冒一样具有传染性，不管是好情绪还是坏情绪，不管是在生活中还是在工作中。我们经常会遇到种种不如意，有的人因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难，在生活中立于不败之地。为了更好地适应社会，获得成功，你有必要调控自己的情绪，不要被他人的坏情绪影响，要理智客观地处理问题。

小杨是一名大学生，毕业后进入一家广告公司。一天，同事告知小杨老板要见她。小杨还没走进老板的办公室，就听见老板在屋子里大发雷霆：“你们都是怎么办事的？”小杨小心翼翼地敲了敲老板的办公室门，过了一会儿，听见老板高声说：“进来！”小杨进了老板的房间，看见几个同事正垂头丧气地站着挨训。看见小杨，老板没好气地说：“你怎么现在才来？”然后对着其他人说：“你们可以走了！”那几个同事赶紧离开了办公室。

凭小杨的经验，这次被老板召见将是凶多吉少。果然，老板拿出小杨昨天交的企划案，“啪”的一声摔在桌子上：“你写的这是什么？连客户的基本情况都没有搞清楚！”小杨不敢申辩，只好低头听着老板的训斥。老板训了多长时间她不知道，直到听到老板说：“出去吧！”她这才一溜儿小跑回到自己的座位上。小杨心里委屈极了，她的企划案明明是按照周一开会时老板提的要求写的，现在却被他批评得一文不值。后来小杨从同事那里得知她接手的这个客户还有几家公司也在抢，而且实力都很强，老板当然心烦了。于是小杨没有了对老板的厌恶，又去做了两个方案，老板向她和同事们道了歉，小杨的新方案也赢得了客户的认可。

小杨是一个懂事的员工，她在面对老板发火时虽然觉得委屈，但是她仔细分析了一下事情的起因，觉得老板发火可以理解，也很正常，她的工作确实做得不到位。她把委屈转移到了工作上，努力进取，为公司赢得了机会，老板发火的机会自然也就减少了。

每个人都会遇到不顺心的事，每个人也都有脾气，发火是一种正常的宣泄，如果憋在心里会加重心理负担，更加影响工作和生活。情商就是情绪智商，它不是天生的，更多的是靠后天的培养和磨炼所得。情商高，代表着自控力强，人际关系和社会适应力也比较好。反过来说，情商低，代表一个人常常会陷入大悲大喜之中，因为忧郁而一事无成，或者是脾气暴躁无常，常出现暴力行为，人际关系紧张，社会适应力也较差。

一个人的情绪管理得好，相对来说，他的自制力就会更强，因而做事的效率更高，成功的概率也会跟着提高。唯有在了解自我的情况下，才有可能进一步管理情绪，达到自我激励、发挥创造力等目的。