情绪的两极性：积极情绪和消极情绪

虽然情绪本身没有好坏之分，但是情绪引发的行为有好坏之分，情绪引起的影响也有好坏之分。也就是说，情绪具有两极性：一方面表现为肯定的和否定的，如满意和不满意，喜悦和悲伤，爱和恨等；另一方面表现为积极的和消极的，即积极情绪与消极情绪。

积极情绪主要包括喜爱、开心、幸福、愉快、希望等，这类情绪会产生正面的影响，可以提高人的活动能力，使人积极地行动。比如，积极情绪可以提高人的思维能力和奋发向上的精神，产生向上的力量，使人生机勃勃，对身体健康有很大的帮助。

消极情绪则主要包括沮丧、妒忌、紧张、怨恨、烦恼、愁闷、抑郁等，这类情绪会产生负面的影响，会降低人的活动能力。比如，由痛苦引起的悲哀会使人心不在焉，削弱人的活动能力，甚至让人产生悲观厌世的念头和颓废不振的心态，久而久之就会对身体产生极大的危害。

情绪产生的力量是巨大的，积极的情绪有可能帮助我们实现梦想，而消极的情绪却像一个“魔鬼”，可以毁掉我们的一切。有些情绪需要我们控制，有些情绪需要我们疏导，有些情绪需要我们思考，有些情绪需要我们发泄。因此，情绪对我们的生活有极大的影响。正面的影响自不必说，我们满心期待和欢迎。但是对于负面的影响，我们也不必恐惧、害怕或排斥，其实负面情绪也能给我们带来意想不到的收获，只要我们善于发现它们的正面意义。

每种负面情绪，只要用心体会都是给人的一份推动力，推动我们去做出正确的判断和行动。这份推动力既可以是赐予我们的一份力量，又可以是指引我们的一个方向，有时也可能两者兼备。比如，当我们回忆过去做错的一件事情时，就会因为内疚产生反思，产生改正这种错误的勇气；当我们感到痛苦时，就会想办法避开这种遭遇；当我们忧虑时，就会努力让自己做得更好一点；当我们恐惧时，就会寻求避开存在的危险或不去尝试；当我们悲伤时，就会从中取得智慧，从而更加珍惜眼前所拥有的一切。我们可以称这些为情绪经验，当一个人拥有丰富的情绪经验时，就会使自己的生活快乐多一些，幸福多一些。

一位哲人说过：“存在即合理。”这就是说，世间万物都有它们存在的价值和意义，任何事物都有两面性，我们的情绪也是如此。虽然情绪有积极和消极之分，有正面和负面之分，并且时刻发生在我们的生活中，但是假如我们能够认识到负面情绪的积极影响，就可以让负面情绪为我们服务，甚至成就人生的辉煌。