应对情绪的“消化不良”

我们有时会遭到别人恶语相向。他们当中的一些人是直言不讳，一些人则是假装意味深长地婉言相劝。我们在毫无防备的状态下遭遇如此猛烈的攻击，内心也会变得恍惚起来。如果这些话本身没有错误，那就更令人绝望。

他们中的大多数人都很无礼，看起来言之有物，实际上是含糊其辞地指出我们的问题。时间过得越久，我们越会反复咀嚼这些话，让自己像患上了消化不良一样心口发麻，有时还会反复好几天。

“你还是管好你自己吧！”

我不止一次地想要如此回击，但因为对方所言是正确的，所以，很多时候我并不能进行有力的反击。我表面上是在努力“装酷”，内心却已经掉入地狱。我安慰自己，虽然这些话让我感到窒息，但良药苦口，它们也给我提供了进行自我反省的契机。有些话需要我咀嚼好几天才能咽下，也有一些很快就被我消化掉了。有时候，我甚至还会喝下类似助消化的药之类的东西，强迫自己消化掉这些话，有时还会因此留下像慢性胃炎一样的后遗症。

对于性急的我来说，嚼碎食物进行消化并不是一件十分容易的事。为了弄清楚对与错，我的大脑会被源源不断的想法占据。我一直和自己进行对话，询问自己，并整理那些话中的意义和内涵，以客观的姿态去寻找答案。在让这些话合理化的同时，扩大自己可以接受的范围，我的免疫力也因此提高了。虽然我会朝着更好的方向恢复，而且随着时间流逝我也会遗忘，但同时也留下了创伤。我知道我还需要漫长的等待。

他们的这些话，从某种程度上来说是正确的，但又不一定完全正确。对此，我的应对方式也必须分情况而定，对前一种情况，我将在自我反省的模式下回顾这些话；对后一种情况，我就干脆选择无视这些话。如果仍然没能泄愤，我就会带着感谢的心情，苦笑着应对。我会想，或许他们就是我的人生导师。

一般情况下，遇到别人的批评，我的脑海中首先会浮现的想法是：

“我真的是个奇怪的人吗？”

“我的做法真的很奇怪吗？”

“我的想法是错误的吗？”

他们所言可能一半儿是对的，一半儿是错的。我们不要因此受伤害，要把它当作垫脚石，鼓起勇气改正自己的错误。每个人的观点多多少少都会有些差异。希望他人至少不要把我当作一个怪人来看待吧。

谁都会犯错误，重要的是犯错之后如何应对。