第11章 经穴疗法的注意事项

穴位按摩早已融入人们的生活。使用经络穴位，是项技术活，也可以说是把双刀剑，找对了地方，手法适当，可以益寿延年；如果一窍不通或者一知半解胡乱摆弄，往往会弄巧成拙。所以，我们有必要将经穴疗法的注意事项给大家叮嘱一遍。

1.如何找准穴位

找穴位最重要的，就是找对地方。在这里，我们介绍一些大家都能够使用的最简单的找穴道的诀窍。

（1）找反应。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反映包括：

压痛，用手一压，会有痛感；

硬结，用手指触摸，有硬结；

感觉敏感，稍微一刺激，皮肤便会很痒；

色素沉淀，出现黑痣、斑点；

温度变化，和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫；

在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地方了。

（2）记分寸。大拇指的指节宽度是1寸，把4指并拢，从指尖数的宽度就是3寸。比如，“足三里”这个穴位，找的时候只要从外膝眼处往下横4指，然后再往外一横拇指就找到了。

2.学会利用身边的器物

把五六支牙签用橡皮条绑好，以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴道；刺激过强时，则用圆头部分。此法可出现和针灸疗法相同的效果。

不喜欢针灸的朋友，可以用吹风机的暖风对准穴道吹，借以刺激穴道。这算是温灸的一种。

体质虚脱的孩子，肌肤容易过敏，此时可利用柔软旧牙刷以按摩的方式刺激穴道。

以手指作按压的时候，想省劲一些的话，可以用圆珠笔代替。方法是用圆珠笔头压住穴道，此法压住穴道部分的面积广，刺激较缓和。

脊椎骨的两侧有许多重要的穴道，一个人无法刺激它们。如果有软式棒球，即可轻易地达成目的。身体仰卧，将球放在背部穴道的位置，借助身体的重量和软式棒球适度的弹性，使穴道获得充分的刺激。

3.使用穴位时要注意

（1）刺激穴位要在呼气时。呼气时刺激经络和穴位，传导效果更快更佳。

（2）最好不要吸烟。香烟中所含的致癌物质很多，如果在穴位治疗前抽烟，尼古丁一旦进入体内，就会造成交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅通，会影响疗效。