世界卫生组织强调的健康四大要素是：愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。不难看出，世界卫生组织强调的健康四大要素中，排在第一位的就是愉快心情。
现代意义上的健康已经绝不是单指身体的健康，更重要的是心理的健康。身心愉快才是健康的必备指标。没有心理的健康，没有愉快的心情，既不能称为完整的健康，也会影响身体的健康。
