第8章 痤疮只是小疾，待其成形再治不迟

很多人都是在痤疮发生以后才想办法祛除，可是这种单纯以治为主的办法只能暂时除掉痤疮，却不能达到根除的目的。防治并举才是最根本的解决之道。

裴娜是一个特别注重仪表的女孩，特别是自己的脸，她绝对不允许有任何的瑕疵出现在面部。但事情往往不随人愿，这一个星期以来，裴娜一直在为自己脸上的痤疮烦恼。对于她这样一位爱美人士来说，痤疮是绝不能允许的。

所以，裴娜总是想尽各种办法来治疗，用手挤，用药敷，所有能想的办法都试了一遍后，才总算使这一情况得到了控制。为此，裴娜的心里别提多轻松了。

可是，好景不长，两个月后，痤疮再次“光临”了裴娜的脸庞。这一次痤疮的来势更加凶猛，裴娜采用以前的办法却不奏效，于是，她不得不来到医院寻求医生的帮助。医生为她制订了一份详细的排毒计划，并对她说：“治疗痤疮不能光靠以攻驱邪的方法，一味地被动，这样无法起到更好的效果。最好是防治结合，以防为主，在痤疮还没有出现之前，就将其扼杀在萌芽之中。”

听了医生的话，裴娜才如梦初醒。至此以后，根据医生的建议，她为自己安排了一份详细的排毒计划，痤疮再也没有光顾过她。

我们平常所说的痘痘，在医学上被称为“痤疮”，这是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。痤疮是一种多因素引发的疾病，遗传因素、精神紧张、使用避孕药或皮质激素类药物都是痤疮产生的原因。另外，有些女性的痤疮也与月经有关，还有一些则是由于对化妆品或是食物过敏而引起的。

而公认的痤疮产生的原因则是与人体的内分泌失调、皮脂以及毛囊内的微生物滋生有关。从中医学的角度看来，痤疮的产生就是因为毒邪作祟，是因为过食肥甘厚味，生活起居不规律和情绪不畅等诸多因素产生的毒邪积聚，当其发于头面部后就形成了痤疮。同时，这些毒素也可影响人的气血运行，导致机体气机运行失常，气血运行障碍，内分泌失调，就会致使痤疮进一步加重而长期不愈。

痤疮的发生、发展以及变化就是人体内的毒邪积聚、膨胀、爆发的结果。对于痤疮主要还是应以防为主，更确切地说是“防治并举”，不能一味以攻驱邪，而是要辅以补法扶正。排毒、调补共用才能事半功倍。

鉴于此，中医专家们提出了一些对治疗痤疮有效的饮食配方：

（1）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

（2）红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

（3）枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，储存备用。每次吃10～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

（4）海藻薏苡仁粥：海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化淤，消炎软坚，适用于痤疮。

（5）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

（6）海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

（7）醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

（8）枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生痤疮者。

（9）薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化淤，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

（10）果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治痤疮功效。

（11）果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

（12）绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防痤疮作用。

除此之外，女性在肌肤清洁与使用化妆品时也要注意：

（1）坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

（2）不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

（3）卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

（4）要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻擦，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

建议1：少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

建议2：保持患部清洁，不滥用化妆品和药物，不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

建议3：早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

建议4：树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

治疗痤疮，防治结合为上策。