疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己
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疲劳是什么

疲劳是一个很难解释清楚的概念,因为疲劳的感觉因人而异。人们经常会用诸如虚弱、无精打采、极度疲倦或困倦、精力严重不足精疲力尽这样的词汇来形容疲劳感。疲劳与健康的人所体验到的正常的疲倦感很不一样。

疲劳是一个很常见的问题。许多疾病,如慢性疼痛、甲状腺问题、贫血和癌症,都可能会出现疲劳这一症状。疲劳感很少单独出现,它常见于病毒感染后(比如腺热)或在生活非常繁忙紧张时。无论产生疲劳的原因是什么,它都是一个真实存在的、会使人变得虚弱的问题。