前言

我为何要看这本书

本书写给所有需要处理交易中的压力、情绪、挑战和挫折，又渴望在长期发挥出最佳水平的交易员。

每个交易员都知道交易可以产生很高的回报，但它绝对不简单，而且充满了压力。事实上，交易或许是一个人可能追求的最具精神和情绪挑战的活动。犯错、踏空机会和亏损，都是难以避免的事情。交易中的压力，是频繁的、高强度的和持久的，会导致交易员在精神上、身体上、行为上和结果上付出巨大的代价。

利用心理学、生理学和哲学的洞见，我们虽无法消除交易中的困难，但可以更有效地应对它们，推动它们向对你有利的方向转化。这也是我在过去的15年里，一直与全球各地各种市场下的、各种经验层次的交易员和投资者一起关注、研究的重点领域之一。要知道，应对好交易产生的心理和生理的挑战，是发挥最佳水平和谋求交易回报最大化的关键。

本书不是我的第一本关于交易绩效的书。《高绩效交易》汇集了各种能够改善交易员心态的简洁实用的策略，是一本你可以在需要时参考的练习册。《交易员思维》（Tradermind）提供了基于正念的训练方法。

本书的目标是为交易员提供实用的资料，帮助他们处理交易中出现的心理、情感及生理的挑战和需求。本书也令我有机会分享最前沿的研究和实践，包括：

• 令人惊喜的生物反馈技术——能够客观地衡量市场如何影响交易员的生理状态（反之亦然）；
• 最新的心理学技术的“第三波浪潮”；
• 源于古代表现哲学的实践方法。

以上所有技术都在过去几年中，令我的客户受益极大。

在我看来，在像交易这样变化多端和充满挑战的竞技领域，帮助客户充分实现自身潜能，会给我带来无与伦比的成就感。当然我不可能和世界上每一个交易员合作。阅读本书，就能让我的经验变成你可以求助的资源，我会在书中与你分享在其他交易员身上已经被证明有效的经验和策略。

这本书适合特定类型的交易员吗

并不是特定类型的交易员才能从本书中受益。我和来自世界各地的交易员一起工作，他们涵盖了初学者、老手，乃至相当成功的“市场奇才”，他们在各种市场进行交易，使用着各种策略。这本书是为以上所有的交易员而写的。

当然，也与投资者的个别情况有关。他们可能不会以同样的强度和规律性，面临情感或心理上的挑战。毕竟，交易员进入和退出市场的频率并不相同，但是交易员的经历还是有很多共同点的，尤其是在低谷期，或市场波动变大的时刻，我们所处的时代不缺乏这样的场景。

这本书的内容结构

本书分为9个部分，总共25章。我们将首先在前几章中，讨论刀枪不入的交易的基本概念，然后讨论具体的策略和技术，来帮助你：

• 采取坚决的行动；
• 明确你的价值观，搞清楚你想成为什么样的交易员；
• 管理风险；
• 接纳不确定性；
• 做最坏的打算，以应对最糟的局面；
• 训练你的注意力和觉察力；
• 关注你的交易过程；
• 控制可控因素；
• 习惯不适感；
• 与负面的想法脱钩；
• 在压力和情绪中正常工作；
• 建立应对交易困难的信心；
• 在关键的市场时刻保持冷静；
• 不要苛求自己；
• 在困难中寻找机会，引导形势向有利方向发展；
• 善于适应市场的变化；
• 监控你的压力和疲劳程度；
• 掌握恢复的艺术，以建立恢复力和维持交易水平；
• 提高你的生理健康程度和韧性。

本书处处贯彻实用性的原则，配合大量的练习来解释概念，帮助你发展刀枪不入的交易员的心态、情感和身体技能。书中教授的技术都是有据可循的，也同样是我自己交易、辅导客户使用的技术。

我很清楚读者在阅读一本书时，很容易跳过其中的练习和实践，但我强烈建议你花时间尽可能地完成这些练习与实践，以充分获得刀枪不入的交易员所具备的优势。