1.2　焦虑感让我们身心俱疲

有了孩子后，我们最熟悉的一个词就是“焦虑”。

孩子小的时候，我们担心他生病，怕他生长发育迟缓，走路、说话比别人晚。孩子稍微大一点，我们怕他打人、发脾气、任性、叛逆，怕他不爱分享，怕他性格内向，以后交不到朋友。再往后，孩子上了幼儿园，进入小学，我们又担心他不爱学习，专注力差，做事拖拉，沉迷于游戏……

为什么我们总有那么多担心、害怕的事？怎样才能缓解这种焦虑呢？

从心理学的角度来说，焦虑主要源于未知和不可控这两大因素。育儿路上的很多问题我们都是成为父母后头一次遇到，既不清楚它是否正常、为什么会发生（未知），也不知道该如何解决（不可控），所以就会产生深深的焦虑感。这其实不是孩子的问题，而是我们自己要解决的情绪问题。

既然焦虑源于未知和不可控，只要把未知变成已知，把不可控变成可控，焦虑的问题就能迎刃而解，而这两点都可以通过学习来解决。

就拿我自己的经历来说，怀小样的时候，我也常常感到焦虑，因为隔着肚子，我看不到小样的样子，也不知道他发育得好不好，所以每次产检的时候我总会有隐隐的担忧。

小样出生后，在医院的那几天，我每天有月嫂和护士的照顾，倒是没太多焦虑的感觉。直到出院回家后，我要自己喂奶，自己哄小样睡觉。当他不好好喝奶，或者我不知道他为何一直哭的时候，焦虑感就会向我袭来。

幸好我是个爱学习的人。学生时代，每场考试前我都会认真复习，不放过任何一个知识点。现在当了妈妈，我也习惯性地用学习的思维去应对育儿难题，遇到什么问题就去看书、查资料，直到弄懂为止。

就这样，我很快适应了妈妈这个新角色，能够比较沉稳地处理在照顾小样的日子里遇到的各种问题。我还提前“预习”了后面几个月可能出现的问题，比如，要不要打疫苗，怎么陪宝宝玩，如何帮他练习大动作，宝宝爱吃手怎么办，如何添加辅食。当我对孩子的成长规律和可能出现的问题有了预期（可知），知道如何解决这些问题（可控）时，我就不再焦虑了。

每个人都会有焦虑的感觉，关键是如何积极地应对和解决。父母千万不要把焦虑化为对孩子的控制。诸如：打着“为你好”的名义不准他跑跑跳跳，因为会摔着；不准他玩沙子，因为太脏；强迫他上培训班，因为怕他学习跟不上；强迫他报不喜欢的专业，因为这比他自己选的专业更有前途。

当父母因为焦虑而控制，因为控制而无视孩子的感受、想法和决定时，即使付出再多，说再多句“我是为了你好”，也不会换来孩子的理解和感激。

用学习的方式化解自己的焦虑，给孩子一个平和、安定的环境，他会成长得更出色。