孕4月
胎教重点
从这个月开始就进入孕中期了，随着妊娠反应的减轻，孕妈妈会轻松很多。胎宝宝在孕妈妈肚子里一天天长大，也能做各种各样的动作了，高兴的时候还会翻跟头呢！此时，流产高发期已经过去，孕妈妈可以适当增加运动，一是有利于保持体重合理增加，二是能改善孕期的心情。
准爸爸可以多陪孕妈妈散步，给胎宝宝讲讲外面的世界，也可以一边散步，一边听轻柔的音乐，这都是很好的胎教呢！
1音乐
本月，胎宝宝能感受到声音的刺激，开始聆听声音了。所以在胎宝宝大脑发育的这一高峰期，孕妈妈可以多听一听音乐。
1.清新唯美的外国名曲
贝多芬《月光奏鸣曲》
斯美塔那《伏尔塔瓦河》
2.悠扬雅致的中国乐曲
古筝曲《春江花月夜》
《出水莲》
《梁祝》
3.欢快的儿歌
《两只老虎》
《小毛驴》
孕妈妈的行动越来越不方便了，而且还常常感觉身体酸痛，心情难免受影响。准爸爸可以每天为孕妈妈做个按摩。
2语言
胎宝宝开始对外界的声音有所感觉了，这个时候也是胎宝宝感受语言的最初阶段，孕妈妈对胎宝宝进行适当的语言刺激，为出生后的教育打下良好基础。
1.聊一聊今天的天气
告诉胎宝宝，今天是阴是晴，如果是下雨天，雨丝是什么样子的，雨水落到地面上，有什么变化。
2. 孕妈妈给胎宝宝念一首童谣吧！
《小花狗》
一只小花狗儿，
坐在大门口儿，
两眼黑溜溜，
想吃肉骨头。
3.讲故事
《花仙子》
《巨人的花园》
3 营养
因为本月是胎宝宝大脑高速发育的时期，虽然孕妈妈的胃口变化不定，但一定要保证足够的能量摄入，这对胎宝宝来说非常关键。
1.明星食材——莲藕
莲藕含丰富的维生素C及矿物质，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
2.主食摄入要充足
主食为身体提供能量，其主要的营养成分为碳水化合物，在机体内代谢产生葡萄糖，而胎宝宝的主要能量物质就来源于葡萄糖，所以孕妈妈每天的主食量不宜低于130克。
3.本月营养素需求
镁：对胎宝宝肌肉健康很重要。
维生素A：利于胎宝宝骨骼、牙齿、毛发健康生长。
4 情绪
孕妈妈所做的一切，胎宝宝都是可以感受得到的。孕妈妈可以尝试涂涂写写，不一定非要画得很漂亮，关键是作为一种放松心情的方式。
1.做手工
孕妈妈可以到院子里搜集一些好看的树叶或者花瓣，夹在书中，也可以做成书签，与胎宝宝一同分享。
2.逛花市
准爸爸可以带孕妈妈去逛一下花鸟集市，那里有各色的花、欢乐的鸟儿，也让宝宝感受一下自然界中花鸟的美。
3.练书法
练习书法能丰富自己的头脑，修身养性，对培养人的耐心和毅力特别有帮助。
5 运动
因为在本月孕妈妈自然流产的危险性降低，所以可以适当加大运动量。
1. 散步
孕妈妈可每天散步 30分钟左右，注意散步时要避开车辆、行人以及玩耍的儿童。
2.做家务
其实孕妈妈在做家务时就能运动，比如在家收拾衣物时，将叠好的衣服当作健身器材，如两手抓好衣服两侧，做平举、上举等运动。
3 .郊游
准爸爸可以带孕妈妈去空气新鲜、人流量不多的地方如郊外、花园逛一逛。
准爸爸可以每天为孕妈妈做个按摩，使孕妈妈的身体和心情同时得到放松。
