按摩的力度与时间

按摩力度

在按摩中，力度大小就是指施术者所用力气的大小，按摩力度应根据治疗对象、施术部位、手法性质、病证虚实以及患者的体质而变化应用，并以此调整力度的大小。用力的基本原则是既保持治疗效果，又避免产生不良反应。

按摩时间

按摩是一种既简便又省时省力的保健方式，深受人们喜爱。那么，什么时间做按摩最好呢？其实，做按摩没有一个明确的时间点，一般只要不是在过饱或过饥的时候做按摩即可。另外，最佳时间一说也是视情况而定，比如早上起床之后做按摩能够提神醒脑，让人一天都有精气神；晚上做按摩可以舒缓神经，能很好地加快血液循环，放松身体，让白天一天都处于紧张状态的肌肉得到很好的放松。