前言（第2版）

生活中，有不少孩子进入初中以后，明显感到学习吃力，功课难度增大，于是，他们的学习成绩每况愈下，一些原来小学学习成绩不错的学生也明显感到自己有心无力了。事实上，初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是学习习惯。那么，什么是习惯和学习习惯呢？

所谓习惯，就是经过不断、反复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。所谓学习习惯，就是在持续的学习实践中所培养出来的某种很自然的学习上的习性。任何一个人，一旦养成了某种好的学习习惯，那么他就能产生学习上的意志力，能够做到持之以恒，这就犹如物理学中的惯性一样。良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能够提高学习效率。

所以，不少教育专家认为，习惯比聪明更重要。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来不断学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事情当天做完的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划性很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。

作为初中阶段的学生，培养好的学习习惯可以从以下五个方面抓起。

1.预习

预习是学习中最重要的一个学习习惯，几乎每一个优秀的学生都有良好的预习习惯。初中课堂的四十五分钟，有效时间不到三十五分钟，剩下的时间是学生自学的，所以预习就显得尤为重要。

当然，对于不同的学生来说，课前预习所要花费的时间因人而异，对于学习基础较好的同学，需花费少量的时间，对于学习基础较薄弱的同学，预习应该更细致和深入一些，应尽量在前一天就着手预习。

2.听课

听课是学习的最有效途径。任何阶段的学生，要想学习好，首先要做到的就是听好课，只有这样，才能抓住老师讲课的重点。

那么，良好的听课习惯有哪些呢？上课前，你要精神饱满，有一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。课堂上，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。

3.做笔记

笔记并不是记得越多越有效果，一些学生记得很少但很有成效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅听课效果差，甚至会影响学习的效果。所以，学会有效地做笔记对于每一位初中生来说都是很重要的。

4.复习

复习的方法有很多种，效果也会因人而异。关键是形成一个适合自己情况的复习方法，只要感觉效果好，就应该坚持下去，并且使之成为自己的一种学习习惯。

5.作息

对于初中生来说，平时的学习生活中充满了大考小考、频繁的测验，这使得学生的心理压力很大，这些压力既有来自家长和老师的期望，又有激烈竞争的压力，部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。无论你现在的学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能少于8个小时，这是睡眠底线，不能突破。当然，你可以制订一个作息表，贴在墙上，并由父母监督，要做到劳逸结合，因为作息规律一旦打乱了，到上学的时候要调整过来就比较困难。

养成一种良好的作息习惯，不仅对初中时代的学习非常有益，甚至对学生未来的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视培养合理的作息习惯。

总之，对于初中阶段的学生来说，你只有养成了良好的学习习惯，才能激发自己的学习动力，才能培养自主学习能力、创新精神和创新能力，才能提高学习成绩，这会使你终身受益。

本书在编写的过程中，对部分知识点进行了更新，以使读者更有收获。

编著者

2020年12月