保持良好的学习心态——及时排解不良情绪
古话说得好：“兵马未动，粮草先行。”对于考试而言，心态无疑是战时粮草，这需要在战前就调整到位，才能为克敌制胜提供保障。心态是什么？心态就是性格加态度。性格就是一个人独特而稳定的个性特征，它表现了一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式，而态度则是一个人对客观事物的心理反应。对考试而言，心态就是指与学习和考试相关的心理、情绪、感情、意志等。比如，对于初三的学生而言，到了初三就会面临一个心态调整的问题。初三的考试，会多得如吃饭一般平常。在这么多场考试之中，总是难免会有考得好和考得不好的时候。考得好的时候就没有问题，这可以给自己多一些鼓励，而考得不好的时候，心态上就会发生变化，有的同学会想，如果中考也和这次一样考砸了怎么办。其实，出现这样的心态变化是正常的，关键在于我们要及时调整这种得失心态，克服自己情绪起伏较大的坏习惯。
第一次月考测试成绩出来了，小南成功地跻身年级前十名之列。当他在密密麻麻的成绩报告单上发现自己的名字赫然在前十名的时候，他高兴地跳了起来，朋友小柯朝他竖起了大拇指，说道：“看来，你这个月的学习没有白费，再接再厉哦，你现在可是我赶超的对象哦，千万不要骄傲，小心从高处摔下来。”小南还处于兴奋状态之中，也没多在意小柯的话。
第一次月考测试之后，小南觉得自己现在的成绩算是有点稳了，他没怎么在意之后的复习计划。他还是按照之前的学习方法学习，不过，明显地，状态松弛了下来，他不再那么紧张地学习。每到晚上做练习的时候，他常常是偷懒，本来打算做五道题的，结果他只做了两道题就睡觉了。
很快，迎来了第二次月考，不知道是小南学习方法不对，还是状态不集中。竟然出现了“滑铁卢”，之前，小南的成绩虽然不算名列前茅，但总是年级前十五名左右，但这次不仅跌出了前十名，反而落到了三十名之外。而且，小南发现，朋友小柯的成绩都进步了，没想自己却退步了，班主任把小南叫到办公室，说道：“小南，我一直看好你呢，希望你能努力进入年级前五名，到时候重点高中肯定是没问题的，可你这次怎么回事，居然滑到了三十名以外，像这样下去，不但重点高中毫无希望，连一般高中都成问题了。”听了老师的话，小南心里一团糟，再想想自己之前的兴奋劲儿，难道这就是乐极生悲？
在学习过程中，我们所遇到的都是大大小小的考试：月考、模拟测试。而且，我们的心情和情绪都随着考试成绩而忽上忽下，成绩提高了，自己会变得兴奋异常，觉得自己升学有希望了；成绩下降了，会灰心丧气，觉得自己的高中梦破碎了。本来，这只是正常的情绪反应，但在升学这一重要阶段，我们的任何心态都将影响到学习，比如，当我们为成绩提高而高兴的时候，就会不自觉地放松学习；当我们为成绩下降而灰心的时候，更没有精力好好学习。因此，在考试的成功与失利面前，你要端正自己的心态，所谓“胜败乃兵家常事”，无论这次是成功还是失败，只要自己一如既往地学习，那么，成功总有一天是会属于我们的。
在即将升学的这一阶段，每分每秒都很宝贵，我们根本没有时间去高兴、沮丧，我们所需要做的就是以一颗平常心来面对考试的失利与成功。考试失利了，学会总结经验和教训，为下一次成功做准备；考试成功了，要提醒自己，或许，这只不过是运气好而已，自己还需要更多的努力，才能保证运气会一直这么好。总而言之，对待考试，要以正确的心态面对。
1.以正确心态面对考试
范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”一件事情只有两个结果，要么失败，要么成功。于是，很多事情都会面临失败与成功，而我们所需要做的就是保持正确的心态。如果心态比较浮躁，那么，在考试成功的时候，就会欣喜若狂，内心滋生出骄傲的情绪，甚至，会放松自己的学习；但在面对考试失利的时候，我们就会灰心丧气，一蹶不振。
这样的心态就是不正确的，我们有可能会因骄傲而跌倒，也有可能因失败而灰心放弃。而最好的心态就是以一颗平常心，在成功面前保持谦虚的态度，在失败面前依然充满信心。
2.不要太在意考试的失利与成功
现代社会，依然是应试教育为主，那将意味着以分数来判定你是失利或是成功。应试教育本身是有欠缺的，仅仅凭着考试的分数来判断这个学生的知识如何、能力如何，那是不妥当的。因此，如果我们真的尽力了，不要太在意考试的失利与成功，因为你所学到的知识是不能被分数所代表的。
当然，考试的失败与成功只是一件小事而已，当我们长大成人，你会发现生活中还有许多困难与挫折在等着你，这样一比较，自己会觉得考试真的是一件微不足道的事情。人生漫漫长路，总不能一帆风顺，总是有着这样或那样的挫折与困难，而当我们在面对这些困难与挫折时，难免就会有失败，这是必然的，我们只需要学会接受。
3.敞开心扉，说出自己的烦恼
在学习过程中，暂时的情绪低落未必是一件坏事情，关键是看我们怎么去调整。当自己出现这种情况的时候，可以选择听听歌，看看电影，假如还是没办法排解自己内心的忧愁，那就找父母、同学、老师聊聊天。许多事情憋在心里，时间长了就会成为负担，甚至会成为前进路上的绊脚石，不要担心老师或父母会责怪自己。我们应该清楚，所有的人都是为了我们好，都想帮助我们进步。只要我们能够敞开心扉，把烦恼说出来，就没有什么解决不了的问题。