高效记忆法
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没有记忆,就没有脑力活动

我们生活在这个世界上,不论是做什么事情,都离不开记忆。但是,却很少有人真正了解记忆的重要意义,甚至有些人刻意去贬低记忆的作用。有些人认为现在这个时代需要的人才要具有创造力,因为这个社会强调的是创新,创造性思维的培养和发展才是重点。这种看法是正确的,具有创新性的人才确实是现代社会最需要的。但是,赞同这种观点的人却忽略了很重要的一点,什么才是创新?所谓的创新,实际上是利用在过去所拥有过的知识和物质的基础上进行改变。如果没有以往知识的记忆和积累,就根本没有进行创新的基础。很难想象一个知识贫乏的人能够进行创新性的活动,因为他们根本不可能具备高效率的思维。从根本上来说,创新其实是一种丰富的思维产物,没有记忆中的各种信息和知识作为基础,思维是不可能运转起来的。

人们在日常交往、工作、买卖或者是其他的活动中,能否取得成功,在很大程度上都依赖自身的记忆力,甚至可以说,记忆是人们最重要的财富。很多著名的人都赞同这个观点,亚历山大·史密斯曾经说过:“一个人真正的财富在于他的记忆,而记忆的丰富与贫乏,则是衡量一个人富裕与贫穷的真正标准”;理查德曾经说过:“记忆是唯一的一个不会将我们驱逐出境的伊甸园,只要记忆永存,即使是死亡也不会让我们失去任何东西”;拉克坦提乌斯也曾说过的:“记忆能带来兴旺,消除灾难,引导青年,愉悦长者。”盲目否定记忆作用的人,是不可能取得成功的。一个人,如果丧失了个人的记忆,那么就一定会丧失自我,甚至可以说是一无所有。

第一,记忆是一切心理活动的基础。

记忆在一个人的心理活动当中所起到的作用非常重要。如果一个人没有了记忆,那么,他就会是一个一无所有的人。记忆归根到底是一个对各种信息进行储存、积累和使用的过程。有了记忆,人们才能够保持对过去的反映,保持对知识经验的积累,才能够有效地对整个社会进行感知,对各种事物展开想象,并且能够积极地运用自己的思维,这样才会使每个人拥有属于自己个性的心理特征。

人类的一些简单的行为和感知,需要记忆的帮助。比如说记住一个人,这就需要通过自身的记忆才能够做到;同样人们进行各种复杂的思维和学习的时候,也需要记忆的帮助,就比如研究一个事物的发展,如果没有对事物发展的各个过程的记忆,就不能够彻底了解一个事物的全部发展过程。可以说,人们想要心理的大部分功能能够发挥和产生作用,都必须要有记忆作为基础。

另外,记忆也是使人的心理活动在时间上得以延续的根本保证,是经验积累和心理发展的前提条件。比如在学习知识的时候,都是从低级到高级进行学习的,而且高级的知识总是要以低级的知识作为基础才能够学会,只有对低级别的知识有了记忆之后,才能够学会高级别的知识。再比如说学习语文,肯定是先要学会写汉字之后才能够学写文章,如果连一个字都不认识,那又怎么去写文章,用什么去写呢?当然只有拥有了足够的汉字储存量之后写文章才能够顺利。其实我们只要回想一下自己从小到大学习语文的经验,就会发现实际上就是这样的过程。这其实就是一种知识的积累和增长的过程,从本质上来说,知识的增长过程,就是记忆系统中储存的信息量增加的过程。没有记忆,就没有办法进行知识和经验的积累,也就不能形成概念,不能对各种事情、事物进行判断和推理,也就不能适应社会不断变化的环境。

第二,记忆是人们学习知识的前提。

记忆在学习中具有重要的作用,它是人们获得和巩固知识最为基础的条件。我们都知道,知识是人类的各种实践经验的产物,是人们进行各种社会活动所必需的条件。任何知识的发展,都是一个长期的、从低级到高级的过程,而在这个过程中,人们的记忆发挥着重要的作用。所有的知识都是人们在探索和实践当中得来的,在这个过程当中,人们需要不停地学习新的知识,然后在这些新的知识的基础上,去进行更高级的知识探索,如果人们没有记忆,今天学习到的知识明天就忘记了,又怎么能够去发现更高级的知识呢?就比如说,如果牛顿的脑袋里面没有一点知识,他就根本不可能发现万有引力定律。所以说,知识的积累是很重要的。

想要积累知识,就必须先学习知识,而在学习知识的过程中,记忆的作用又是最大的。所有知识的积累,都必须要在学习知识的过程中形成记忆才可以。以学生考试为例,考试本身就是对人们之前所学习的知识的一种检验,按照正常的道理来说,既然都是学过的知识,那么每个学生都应该考满分。但是在考试的过程当中,总是有人分数高、有人分数低,总是会有人答不上或者是答错一些问题,这就是因为有些人在学习知识的过程中,没有形成记忆。而这些人如果想弄明白这些东西,就需要把先前已经学习过的知识重新学习一遍,重新再记忆一遍。因此可以看出,如果没有记忆,任何学习活动都是不可能正常进行的。

正是因为记忆在学习中具有重要的作用,所以古今中外的很多著名学者都非常重视记忆。最权威的记忆研究专家之一凯文·都迪认为:“除非大脑拥有珍藏和回顾经历的能力,否则没有任何办法能够去获得知识。”只有有了记忆,人们才能够把对客观事物进行感知所得到的印象,以及对问题思考的结果保存下来,从而不断地得到知识和经验;只有有了记忆,人们才能够把自身所得到的知识和经验扩大,并且把知识联系起来,从而使人们对事物的认识不断深入,并且成为认识世界、改造世界的力量;只有有了记忆,人们对于知识文化的积累才能够成为可能。

第三,记忆在人类品德和性格的养成中扮演着十分重要的角色。

任何人的品德和性格都并不是天生就具有的,而是后天养成的。比如说一个患有抑郁症的人,谁敢说这个人天生就抑郁,肯定是因为在成长的过程当中受到了某种强烈的刺激,而这种刺激又给他留下了深刻的印象,所以才导致他患上抑郁症。在人们的品德和个性形成的过程中,对于不同事物印象的深刻程度,起到了决定性的作用。而印象深刻的程度,就是记忆。因此,如果能够对某些事情进行选择性记忆,对人类的品德和个性的形成必然会有很大帮助。对我们有利的,我们就去记忆;对我们产生不好的影响的,我们就不去记忆。这样我们的脑海中全部都是关于美好的事物和事情的记忆,自身的品德和个性,自然也会朝着好的方向去发展。

◇记忆能够影响一个人的情绪◇

人们的情绪总是在不断改变,很多的时候人们都需要通过控制自己的情绪,使自己适应某些场合或者某些事情。想要控制和改变自己的情绪,就需要调动自己的记忆。

因此,在我们想要改变自己情绪的时候,尤其是在自己情绪低落时,可以通过回忆以前开心的记忆这一方法,让情绪得到改善。

第四,记忆在人类智慧的发展和人类社会的进步当中都起着重要作用。

人类一切智慧的根源都在于记忆。智慧就是人类大脑中所进行的思维活动,人们想要进行思维活动,首先就必须依靠自身的记忆,把自身经历的事情所得到的经验全部保存在自己的脑海当中,然后在这些经验的基础之上,进行必要的思维活动,之后这些思维活动所得到的经验,需要再次记忆在自己的脑海当中,最后才能够进行进一步的思维活动。只有这样不间断地用记忆积累自己进行社会活动所得到的经验,人们头脑中的思维才能逐渐深化、复杂化和抽象化,人们的智力水平和智慧水平才能够不断增长,才能够有更强大的能力,去促进整个社会的发展和进步。如果没有记忆,人类对于所有的东西都会呈现一种陌生的状态,那样的结果就是任何的思维活动都没有办法进行,也就没办法促进社会的进步和发展。

总之,记忆对于人类的社会生活起着十分重要的作用,没有了记忆,人类的一切生活可能没有办法继续下去。