提高记忆效率的条件

在日常生活中，人们经常会发现，对于一个相同的信息，有些人记忆快，记忆效果好；有些人记忆慢，记忆效果不好，这主要是因为人们的记忆效率不同。因此，人们要想更好地记忆信息，就必须想办法提高自己的记忆效率。

第一，要有效地组织信息。

各种信息在输入到大脑当中时，在顺序和规律上的表现是混乱的，不同的信息会掺杂在一起，同时输入到大脑中，给人们的记忆带来麻烦。因此，要提高记忆效率，就要把信息重新和有效地组织起来，这样记忆才会更有效率。

组织信息有两种方式，分别是事先做计划和对信息进行重组。无论做什么事情都需要有一个清晰的计划，记忆也一样，一定要事先知道输入到大脑当中的信息，哪些是需要记忆的，哪些是无意义、不需要记忆的，这样才能够让记忆变得更有效率，也更准确。另外，很多信息在输入到大脑中的时候，是没有任何顺序的，可能没头没尾，也可能杂乱无章，这就给人们记忆信息带来了很大的困难。因此，想要记住这些信息，就必须把这些信息全部拆分开，改变原来的排列顺序，重新进行排列组合，建立出一个总体的连贯性，这样就能够方便人们记忆，记忆的时候也更有效率。

第二，学会构建心理图像。

心理图像能使人们记住较为复杂的信息，有效地提升人们的记忆效率。一般在人们记忆复杂信息时，都会没有任何头绪，不知道到底该从哪里开始记忆，这就使人们记忆信息时非常缓慢，没有效率。构建心理图像，能够快速帮助人们找到复杂信息的源头，把信息进行分解并且重新组合，这样就有助于人们记忆，能极大地提高人们的记忆效率。

第三，合理分配记忆阶段。

在记忆的时候，把信息集中在一段时间进行记忆和分几段时间进行记忆是有很大不同的。前一种情况可能在记忆疲劳之前得到了足够的休息，并且给记忆信息留下足够的吸收和理解的时间，能使人们的记忆变得更有效率。

第四，多种编码方式相结合。

很多信息非常复杂，使用一种编码的方式进行记忆效果并不好。比如说上课时老师给学生讲一些理论性非常强的知识，如果学生只是通过用耳朵听来记忆，知识的记忆效果并不好，即使记住了，也要花费很多的时间。而如果把听和做笔记两种方法结合起来，记忆效果就会非常好，记忆的效率也很高。

第五，转换视角进行记忆。

一个信息的角度是多种多样的，很多时候我们记忆困难，是因为我们选择的角度和视角不对。如果我们能够转换一下视角，选择一个最简单的视角进行记忆，记忆就会变得非常有效率。

◇提高记忆效率的方法◇

良好的记忆效率，能够帮助人们更好并且更有效率地记忆信息。那么，如何提高自己的记忆效率呢？