赞誉

本书提供了一些简单有用的策略，帮你解决生活中一直存在的拖延问题。每个人的拖延原因各不相同，因此，崔西提供了多样化的策略，可以解决不同类型的拖延问题。

——The Simple Dollar 博客

每个人都有一只青蛙，吃掉那只青蛙是停止拖延的最佳方法。拖延是一种消磨时间的方式，崔西有办法让吃青蛙变得有趣而令人兴奋。本书的每一章都提出了新的想法、技巧和技术，可以帮助你克服内心的惰性，这种惰性让你晚上躺在沙发上，而不是去健身房。

——花生出版社

本书虽然篇幅很小，但内容很丰富。它针对“拖延”这个现代生活的“诅咒”提供了治愈方法。虽然这药听起来很“苦”（类似丛林挑战之类的），但事实并非如此。和你一样，我读了无数的书，大多读过就忘了，但是这一本不同。我每天都在吃青蛙，而且感觉非常好！我强烈推荐本书。

——科琳娜·理查德，教练学院

本书是时间管理和个人效率方面最易读的一本书，建议你在学习任何其他时间管理系统之前先阅读本书。本书有大量可以立即实施的练习和技术，这也是我最喜欢它的地方。它为你提供了具有可操作性的步骤，让你可以立即开始。

——Thanh Pham，Asian Efficiency 博主

非常有冲击力的阅读体验。如果你打算改变自我和完善自我，崔西分享的22种方法将是真正的巅峰法则。我从本书中获益颇丰，强烈建议你立即买一本。

——克里斯·摩尔，Reflect on This 博主

我们强烈建议，所有想要好好管理自己的时间并在这个竞争激烈的世界中为自己增值的人都读一读本书。

——The Journal of Applied Christian Leadership

最初我对本书期望不高，因为“吃青蛙”听起来好像是新时代的废话，在现实生活中并没有真正用处，但我大错特错。本书最好的地方是它告诉了你应该做什么。它不是在关于梦想和希望的哲学上喋喋不休。它提供了实用的建议，几乎适用于每个人——学生、雇员、全职妈妈、企业家等。无论你是否遇到时间管理问题，我都建议你读读本书。你一定会从中学到一些有用的东西。

——法布，Shocks and Shoes 博主

本书与众不同之处在于，它为培养自律提供了具体的指导方针，使你能够有序地开始并完成重要任务。全书22章，每一章都提供了明确的操作指南和练习方法，帮助你充分利用自己的每一分每一秒。你将学习如何做好身心准备去迎接当前的任务，以及将任务切分为可以操作的小模块并向前推进的各种技巧。甚至如果你感到启动困难，容易分心，本书也告诉了你该怎么做。

——卡内基图书馆商业图书管理员，《匹兹堡邮报》