1.5 瘦身成功，不值一提

我知道，现在的你对“瘦身成功”这件事充满了期待，也许时常幻想着自己瘦下来之后的生活。

我完全理解人们迫切想瘦的心思。我自己从小也是个“胖子”，“胖子”所遇到的困扰和尴尬，我都切身经历过，所以我也曾拼命想瘦下来，但无一成功。直到体重一路长到近200斤，我终于放弃了减肥，放弃了管住嘴和坚持运动，然后完完全全接受自己是个“胖子”，只求身体健康就好，结果是——我“莫名其妙”地瘦下来了。

我当然也会被周围所有的人夸赞，特别是许久未见的朋友，他们都觉得我很厉害，纷纷好奇我是怎么瘦下来的。

老实讲，我不喜欢这类夸赞，也不喜欢聊这个话题，因为人们总是带着“瘦身成功非常伟大，瘦身成功的人一定毅力很强”的预判，如果我说自己根本没坚持，也没控制饮食，又要为此展开更多解释。

我并不把减肥成功当作一件特别的事情，我当然为此感到开心，但更多的是源于庆幸自己没有因为常年的肥胖及不健康的饮食方式，引起健康方面的大问题，能从肥胖之中得以“全身而退”。

瘦下来以后，我过往超标的尿酸、血压都恢复到正常水平，核心力量增强，因久坐、久站引起的腰部疼痛也得到了大幅缓解，没有什么比这更值得开心的事了。外貌和身材的改变的确很不错，但如果要以此交换当下健康的身体状态，我是不愿意的。

很多被减肥困扰的朋友都找我聊过，他们觉得自己现在的状态糟糕极了，甚至讨厌现在的自己。他们问我，是否可以先通过极端的方式减掉一些体重？

减肥的动机可以有千百种，但如果背离了健康，那一切都没有意义。瘦下来也许会获得很多夸赞，在社交媒体发自己减肥前后的对比照片，的确能满足虚荣心，但照片只是定格的瞬间，减肥后的人生，才是接下来要过的日子。

尽管肥胖人口逐年增长，但在这个世界上“瘦子”还是占大多数。瘦下来，成为一个“瘦子”，以一个“瘦子”的模样生活，其实是一件平淡无奇的事情。你向往的生活，不过就是这个星球上绝大多数人的日常。

每个人都说自己受够了肥胖，受够了周遭人的“嫌弃”，人们认为只要瘦下来，就可以让自己变得完美，就能改变当下糟糕的境遇。但很多事情是减肥成功也改变不了的，“胖”这件事给你带来的困扰和烦恼，已经在你心里留下了痕迹，不论你最终是否瘦下来，这些痕迹都会一直在；也没有任何事情是必须瘦下来之后才能做的，“胖”不是你的阻碍，更不是你的“污点”。你可以选择为了健康而减肥，当然也可以选择继续当前的生活状态，“胖”与“瘦”，只跟你自己有关。

我不是说“瘦身成功”一无是处，我是想告诉你——不要期待瘦下来就能“逆袭”，更不要把减肥成功当作“成就”，把减肥成功的人当作“偶像”。减肥，只是让你的体重回归正常范围，让你变得更加健康，仅此而已。它不会让我们的生活“焕然一新”，也不会扭转糟糕的境遇，更不会带我们走向“人生巅峰”。

世界那么大，人生那么长，值得开心的事情有很多，让我们感到悲伤的事情也会有很多。如果一个人说自己最大的成就是减肥成功，我觉得是很可悲的。如果一个人说自己最苦恼的事情就是减肥，我觉得是他根本没意识到自己有多幸福。