肝脏与心脏的关系

肝与心的生理病理关系

中医学认为，心为君主之官，肝为将军之官，心主血而藏神，肝藏血而舍魂。肝与心的关系就像是将军和国王的关系，主要表现在血液运行和精神情志活动方面的既相互依存又相互协同的关系。

1．血液运行方面

心主血，为血液运行的枢纽；肝主疏泄，是贮藏血液、调节血量的重要脏器。简单来说，心是推动血液循环的动力，肝是容纳血液的容器，两者配合，共同维持血液的正常运行。心血充盈，心气旺盛，则血液运行正常，而肝才能有血可藏；肝藏血充足，并随着人体动静的不同进行调节，有利于心推动血液运行。心肝协同，血液运行正常。

在病理上，心血不足，则常可导致肝血不足；反之，肝血不足，亦可导致心血不足，二者常互为因果。常见面色无华、心悸、头晕、目眩、爪甲不荣、月经量少色淡等心肝血虚证。

2．精神情志方面

心主神志，肝主疏泄，皆与精神、情志活动密切相关。正如《类经·藏象类》说：“神藏于心，故心静则神清；魂随乎神，故神昏则魂荡。此则神魂之义，可想象而悟矣。”心神正常，则有利于肝主疏泄；肝的疏泄功能正常，则人的精神情志活动正常。反之，则多伤情志，化火伤阴，从而郁郁不乐、急躁易怒，甚至精神失常。

在病理上，心神不安，或因情志所伤，可导致肝失疏泄，亦可导致心神不安，出现心烦、心悸、失眠、急躁易怒或抑郁、胁肋疼痛等病症。

怎样既能养肝又能养心

按照中医四时养生理论，春天是养肝的重要季节，夏天是养心的重要季节，但是随着环境的变化，春夏两季的界限不是十分明显，所以春夏两季是养心与养肝的重要时机。心肝较弱的人更要抓住春夏两季，采用适合自己的中医养生方法，注意维护人体的阴阳平衡，达到养心又养肝的目的。

蜂蜜

心肝都比较虚弱的人应该清淡饮食，尽量避免食用油腻、生冷、黏硬的食物。肝脏较弱的人，其排毒功能也较差，所以应该多吃一些利尿和有利于排便的食物，例如绿豆、红豆、豆芽、芝麻、花生、蜂蜜、韭菜、春笋、菠菜、荠菜等食物，但是在食用这些食物之前，一定要结合自己的体质进行选择和烹饪。体质敏感的人，在选择食物的时候，要避开那些可能引发过敏的食品。同时，选择食品的时候，我们首先要遵守一个前提，那就是只吃当季的食物，尽量不要吃反季节的食物。

除了需要注意饮食之外，心肝虚弱的人也要常常进行自我心理调节，在生活中，不要纠缠于零星小事，让自己心胸豁达，只有这样，才能从根本上实现对心肝的调理。