第5章 慢下来，比较快

不带评判地觉察自己

觉察内在的真实需求

不急于否定和下定论

有时候太快了

需要在心理上慢下来

慢下来去思考、去整理

写字慢一点

走路慢一点

思考也慢一点

快不一定是好的

它压缩了思考的空间

模糊了外在期待与我们真实需求的界线

如果有时间，拿出纸和笔

记录和整理你漫无边际的思绪

如同我此刻一般，一笔一划，勾勒你内心的每一个念头

让他们在你的笔下停留，让它们得以被关注

人生说长也长，说短也短

我们很容易迷失在他人的期待和社会标准里

忘记自己此生真正想要做的是什么

被年龄驱赶着追求大家都在追求的东西

比如金钱，比如婚姻，比如安稳，比如成功

我们总是被一个声音催赶着行动：

你要努力点啊，抓紧啊，不然就跟不上大家的步伐

于是我们走路越来越快，做事越来越快，连吃饭都不自觉绷紧着神经在咀嚼

我们的脑子也每天在高速运转着，处理各种新冒出来的念头

然而始终没有落脚点——每天都很累

我们却已经无法让它停下来

我们看似每天都在忙碌着

内心却一点也不踏实

因为总觉得自己做得还不够

每天睡觉前总能发现还有好多事情没有做

于是在梦中我们也在处理着那些应该完成的事情

这样的生活让我们内心充满了倦怠感

大脑的超负荷运行让它无法正常工作

我们会发现自己经常忘事

很难集中注意力

甚至不时出现走神

无意间看到一篇描写青年人奋斗的文章

里面的辛酸自己像是感同身受

也许某天走在人来人往，脚步匆匆的上班路上

你突然就想问自己，我想要这样的生活吗？

短暂的茫然后内心无比坚定：不

那你真正想要的是什么？

这个问题看起来很难回答

因为我们已经太久没有思考过它了

或者说我们不敢想

因为觉得怎么想都是空想

还不如踏踏实实按部就班地生活

去为大家都在追求的目标奋斗

折腾什么呢

在你开始有点想法的时候

你的父母朋友所有身边的人都这么跟你说

然后你就也笑笑，强压下内心的渴望

连同渴望下那颗生机勃勃的心

然而在忙碌的麻木下

那些心底不死不灭的渴求

如同遥远星空中闪烁的星星，微弱而明亮

在提醒那颗迷失的心，我想要的是什么

这个时候，慢一点吧

听听自己内心深处的声音

不管是否实际可行

不管是否合理正确

仅仅是倾听，不带评判地倾听

也许这

将是一种慰藉

也是一个机会，一个重新打开你生命的机会

你可能会发现，其实人生并非只有一条路

你可能会开始质疑：

如果不按照外界的期待生活，我会拥有什么不一样的生命体验

你甚至有可能对自己万分诧异：

我为什么没有去···而是把时间浪费在···

之前在朋友圈看到过这么一句话

特别有感触：

做自己喜欢的事情，时间才会变长

然而，在社会标准的奋斗下

我们和时间处成了敌人、竞争对手

我们每天都在和时间比赛

希望自己在日落前完成的事情可以多一些、再多一些

而时间这个孩子却调皮得很越跑越快

我们连跟它和解的机会都没有

我们在不断增长的年龄与他人的期待中

在奋斗和成功的主流价值观中

唏嘘时光飞逝，青春易老，人生苦短

尽管做了很多事情

却感觉自己像什么都没做

在焦虑与恐惧中体验到生命的虚无

但

如果可以慢下来去做自己喜欢的事呢

周末的一个午后

一杯咖啡或茶，一本书

就那么漫无目的地坐着

偶尔翻翻书，偶尔发发呆

偶尔喝口茶/咖啡

就这么虚度一个下午

没有需要完成的任务

这一个下午

我想时间不会跑开

你可以跟它交个朋友

或者回想一个你曾经在做喜欢的事情的时刻

回忆那段时间里的每个镜头

是不是格外清晰

那时的你是不是觉得自己能感受到血液的流动、时间的气息

偶尔慢下来

慢慢地思考

慢慢地写字

慢慢地倾听自己和时间的声音

在慢里找回自己

找回对生命的根本渴望和热情

在慢里给心灵充会儿电

让出空间给它呼吸

让它告诉我们将要去哪里