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一碗清澈见底的冷汤面 冷汤荞麦面
20分钟
简单
主料
荞麦面 100克
秋葵 3个
金针菇 1小把
辅料
山药 1/2根
葱花 少许
日式酱油 2汤匙
味醂 2汤匙
日式清酒 1/2汤匙
特色
鲜气逼人的汤汁像是清澈见底的镜面,反射着富士山一般的山药泥,下面隐隐约约显出被覆盖的黑色荞麦的影子,好看又好吃。
做法
1 锅中加入适量水煮沸,下入荞麦面煮5分钟。将煮好的面捞出过两次冰水,沥干,装在大一些的汤碗中。
2 秋葵和金针菇洗净,分别在沸水中烫熟。秋葵煮1分钟,金针菇煮2分钟左右即可。
3 将秋葵和金针菇过凉水,温度降到不烫手时,将秋葵切成0.5厘米左右的小段,整齐码在荞麦面旁。
4 金针菇切小段;另将山药洗净,蒸熟,去皮,研磨成泥,与金针菇一起放在面上,并撒上少许葱花。
5 纯净水、日式酱油、味醂和日式清酒按照5∶1∶1∶0.5的比例调成冷汤汁。
6 将冷汤汁沿着碗边轻轻倒入碗里即可。
烹饪秘笈
如果时间充裕,可以用昆布煮一锅日式高汤。用放凉的日式高汤替换纯净水作为汤底,可以使冷汤面风味更佳。
营养贴士
荞麦含有丰富的矿物质和B族维生素,可以帮助降低血脂和胆固醇,对高血压、心血管疾病有重要的辅助食疗的作用。