前言

刚出生的宝宝带来的惊喜与愉悦还没有过去，此时全家人的目光一定是恨不得每分每秒都放在这个小宝贝身上。但是在兴奋的同时，也要同样关注产妇，妈妈的身体恢复同样也很重要。在照顾宝宝之余，妈妈也一定要照顾好自己的身体，尽快从十月怀胎的状态中恢复过来，调整好自己的心态与健康，为自己的未来做好规划。

本书讲述了新手妈妈分娩后会碰到的从心理上到生理上大大小小的问题以及解决方法，教会新手妈妈用最正确最科学的方式调养恢复，保持乐观的心态以及良好的家庭关系与氛围。书中还包含了分娩后适合新手妈妈的饮食以及瑜伽指南，让产妇在补充足够营养的同时慢慢恢复体形，以及应对分娩后身体可能会产生的种种不适。心理健康是决定一个家庭是否能平稳度过这一敏感时期的重要因素。本书中有针对分娩后情绪不稳定妈妈的心理疏导，让妈妈迅速进入状态，为宝宝的健康成长做好充足的准备，让新的家庭和睦而又温馨。

本书中所有内容均来自专家建议与指导，但由于每个妈妈身体状况与条件不一样，本书中未能全部涵盖，请读者谅解。如若出现紧急情况，请一定立刻去医院寻求专业人士的帮助。