萨巴厨房:广式滋补靓汤
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相遇不易 腊肉冬笋排骨汤

烹饪时间:140分钟

难易程度:简单

经历过时间浸染的腊肉,用浓情感染小排,激发出冬笋的热情,几种食材相辅相成,不喧宾夺主,亦不埋没自己,入口时,仿佛在述说一个故事。

主料

腊肉20克 小排200克 冬笋150克

辅料

生姜2片 料酒半汤匙

营养贴士

小排含有丰富的蛋白质、骨胶原和钙质;冬笋富含维生素A、维生素B2、维生素B1,还有大量的膳食纤维。这道汤营养较为均衡,适宜冬季进补。

做法

1 腊肉切薄片。

2 冬笋去皮,切滚刀块。

3 小排剁成3厘米的段,洗净。沥干待用。

4 小排冷水下锅,水开后加入料酒,焯2分钟,捞出沥干。

5 另起砂锅,将所有主料与生姜放入,加水约2000毫升。

6 大火烧开,转小火煲2小时即可。

烹饪秘籍

1 要挑选偏土黄色、包裹严实的冬笋,并且掂着手感很沉,这样会比较嫩。

2 腊肉内含有盐分,所以不用另外加盐。