前　言

如果你对哈佛大学的历史有所了解的话，你便会发现，有8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者、几十位的商业领袖都曾经在哈佛就读。富兰克林·罗斯福、约翰·肯尼迪、乔治·明诺特、爱德华·珀西尔、比尔·盖茨、路易斯·郭士纳……在这些耀眼的名字后面，你可以找到一个共同的特征——他们的人生都深受哈佛情绪控制课的影响。

哈佛大学曾针对人类自我情绪控制能力做过一项调查，调查结果显示：在人生中，塑造成功、升迁与成就等积极结果的行为有80%以上是因为当事人拥有着正确的情绪，而个人技术仅占到成功因素的15%。这意味着自身情绪控制能力的高低不仅是个人生活能力的高低，更是影响个人情感生活、身心健康与全面人际关系的重要因素。

在哈佛，成绩从来不是衡量一个人的唯一重要条件，对于哈佛人而言，个人综合素质的高低才是你能否赢得他人尊重的关键所在。同样，哈佛学子在走出校园、走向真实世界后，往往是依靠自我情绪控制能力而非单纯地侧重于智商去领先于他人的。

毫无疑问，一个拥有着极高情绪控制能力的人，肯定具备高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》无疑将会使人意识到情绪控制能力才是塑造个人魅力的关键所在。书中所提到的些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来罢不能。与此同时，书中优美的语言更能让我们意识到，培自己的核心能力来应对过于生硬的现实社会，无疑是让自己离伤害、走向幸福的最佳途径。

在《哈佛情绪控制课》中，你将会了解到，情绪控制力于成功往往有着非同寻常的作用。在这个竞争日益激烈的时代自身是否具备高情绪控制力已经成了事业与生活能否成功的键所在。书中对出自于哈佛大学的那些成功案例进行了分析使并不具备高端理解能力的我们得以对情绪控制理论有所了解而书中那些有关提升个人情绪控制力的具体方法，更能让我对成功有一个更加正确的认识。

借助于哈佛这个高等学府的平台，我们可以了解到，情绪制力并不是与生俱来、无法改变的。与智商这一先天性因素到决定性作用的个人特质而言，情绪控制力更多的是靠后天培养与训练得来的。《哈佛情绪控制课》一书让人们从了解情到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又到了怎样的作用。

与此同时，该书还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。

一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终赢得人生中美妙的成功时刻。

若你是一个管理者，你无疑需要它来帮助你凝聚人气；若你已为人父母，你无疑需要它来指导子女;若你是一个正在困境中苦苦挣扎、渴望寻找到出路的人，你无疑需要它来照亮人生……完美的人生需要有极强的情绪控制力，也只有情绪控制力强的人才能够领悟到什么才是真正的完美人生。让我们学会活在提高自我、寻找幸福的当下中，让一切尽在自己的掌握中，聪明地工作，理智地生活，发挥个人魅力去影响他人，这就是我们要从这本书中获取的精华所在。

愿更多的人都可以借助于《哈佛情绪控制课》一书，获得更美好的人生，愿在提升情商、塑造自我的过程中，你的未来、我的未来，都有更靠近梦想的那一刻！