哈佛情绪控制课(畅销4版)
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让自己重新出发

从出生开始,我们便一步步地学会在人生中不断地为自己带来快乐,但与此相对的是,谁也无法从经历坎坷中幸免。面对这个并不完美的生命剧本,坎坷与失落是一种永远不会改变的事实,没有人可以逃过。于是,我们不得不承认,困难与坎坷于自己、于生命都有其经历的必然性,也正是因为无处闪避,所以,我们必须让自己去勇敢面对,同时试着了解坎坷,让自己从失败中再次重新出发。

他出生在一个普通的家庭中,由于是家中的独子,父母非常宠爱他。因为自己天生一副好嗓音,他对播音产生了浓厚的兴趣。在大学毕业以后,他轻松地成为了一名令人羡慕的电台播音员,不仅收入丰厚,而且前景一片光明。结婚后,妻子很快为他生下了孩子,一家人的生活既快乐又幸福。

但是,一直以来的顺风顺水令他慢慢地对这种波澜不惊的生活感到了深深的厌倦。在一些朋友的挑唆之下,他开始学会酗酒与吸毒,混乱的生活使他原本正常的生活节奏被打乱了,工作也受到了极大的影响。当领导发现他在工作中连连出错时,只得将他开除了。

失去了工作的他索性开始了自己的“罪恶人生”——随后几年里,他为了获得毒资,开始不断地盗窃、诈骗、抢劫。在劝说多次却丝毫看不到丈夫的悔改之意后,他的妻子彻底绝望了,在与他办理了离婚手续后,带着孩子离开了这个让她伤心的家。离婚后,他的孩子也不愿再与他联系,因为那个温柔而强壮的父亲早已变成了一个内心丑陋的恶魔,昔日的朋友们也早已疏远了他。

时光流逝间,一晃20年过去了,当年那个意气风发的小伙子,成为年过半百的中年人。他将人生中最宝贵的20年都留给了监狱与拘留所。这样的生活让他的内心痛苦而绝望,并认为上帝已经彻底将他遗弃了。随后,他开始不断地流浪。白天在街头乞讨过活,夜晚便睡在一家加油站后面的空地上。若一天都没有讨来东西,他便会从垃圾桶中拣出一些别人丢掉的过期食品来充饥。

一天,他无意间从垃圾桶里翻出了一本杂志,在百无聊赖间,他坐在那里随手翻动,却看到了一则小故事:虔诚的牧师在洪水淹没村庄时,接二连三地以“上帝会来救我”拒绝了别人的帮助,死后,他责备上帝为什么不去救他。上帝十分生气:我派出了几批人去救你,你却怎么都不肯救自己。

故事打动了他早已冰封的心,让他幡然醒悟。他痛定思痛,开始戒毒,同时,又重新开始进行发音吐字的训练。虽然一切都不简单,但是他依然坚持了下来,因为他知道,上帝从未抛弃自己,而是自己不懂得珍惜。

慢慢地,他的身体越来越强健,音色也开始变得温润起来。一天,《哥伦布快讯》的摄影记者多拉无意中看到了他手持纸牌站在大街上:上帝告诉我,我已将弯路走完。当多拉与他攀谈后,不仅为他的音色而着迷,而且为他拍摄了一段视频,并将这段视频放在了网上。

自助人人恒助,他的视频在网上的点击率几天内便超过了千万。凭借着自己在视频中的“天籁嗓音”,他迅速蹿红。同时,克利夫兰骑士队以高达50万美元的年薪外加一套住房来邀请他担任现场广播员。

这位拥有戏剧人生的人便是美国最著名的金嗓子流浪汉——泰德·威廉姆斯。面对着几乎是从天而降的好运与成功,他有着无限的感慨:上帝从来不会抛弃任何人,但很多时候,我们也应学会自救。

哈佛人从来不会以一次的输赢对某个人进行定论,在他们看来,个人是否拥有失败后再次站立的能力,才是人生能否达到辉煌的关键。这种“成败理论”让哈佛学习的抗挫折能力极强,在走向社会以后,他们很少会因为一次两次的失败而沮丧。

当我们开始从不断地询问“为什么”开始,到改为去问“如何”时,我们已经真正学会应该如何去面对生命中的苦难了。当你下定决心走入这场战役,并努力学习从失败中成长为一个更好的人时,你便需要让自己了解一些制胜的小战略:

(1)不断地自我提醒

与失败作斗争,沮丧与痛楚难免会如影随形,但是,我们必须让自己时刻清楚。这些都是人生必经之路,而且一切都会过去,我们不会永远这样,终有一天,我们可以再度站立。

(2)对失败进行评估

你需要对自己的失败进行认真的分析,避免由于错误而使自己受到愚弄,你可以通过列表的方式,使自己进一步澄清:在这场失败中,我到底失去了什么?我希望改变的是什么?我期望事情朝着怎样的方向发展?而我又可以从失败中明白什么?当你可以认真地审视以上问题时,你便已经拥有了再次成功的希望。

(3)对自己保持宽容

不要总是苛求自己,你应该试着去了解,你所受到的打击是值得自己去悲伤的;你不必时时苛求自己冷静与坚强,试着允许自己哭泣或是生气,允许自己将那些挫折与悲伤吐露出来,更重要的是,允许自己向他人求助,或者接受他人的帮助,承认并接受自己的内心脆弱与需要,不要让自己错失获得温暖与希望的机会。

(4)根据计划进行改进

在整理出了失败产生的原因、过程与改进方法以后,你便需要对它着手进行改变:你可以从一个个的小目标、小措施开始,它们可以让你更快看到效果、获得成功鼓励。之后,再逐渐提升自我期望——循序渐进式的前进会让你获得再次的成功。

哈佛情绪掌控术

失败往往源于片刻的忽视与轻视,但是它却可以以崭新的生命作为结局。生命的花朵往往会在经历了风雨的洗礼之后才能够结出硕果,每一个人都期望获得成功,但想要成功,便必须要让自己经历凤凰涅槃的过程,因为世界上本就不存在不谢的花,更没有不弯曲的路。让自己坦然地面对挫折,鼓起勇气,重新出发,才能将命运的打击减轻,才能使生命得以重生。