第21章 吸气 呼气 闭气～

“裁判，我真的没抢跑！我申请仲裁！”

年轻男子急得额头冒汗，神情激动的朝裁判控诉。

运动员靠天赋，靠训练，还要靠运气，有时运气不巧，为了一场比赛，就要苦苦等待好几年。

这次是难得放宽限制的省级重大赛事，新人众多，最容易做出成绩，想要再遇上这么一次，可能就要好几年时间。

而在这几年期间，新人想要出头，就只能拼着命的和各大职业队经验丰富、成绩优秀的种子选手，同台竞技。

要想出头？

出成绩？

难呐~～

……

因为选手极力抗议，赛事暂缓了三分钟，最终仲裁委员会公布了年轻男子起跑时间——

0.089秒。

超过了0.10秒的国际起跑规定，仲裁无效，维持原判。

起跑反应时间是指从听到枪声刺激的呈现到反应的开始之间的时距，刺激施于有机体之后到明显反应开始所需要的时间。

科学研究证明，普通人的反应时间平均0．2～0．35秒，运动员为0．15～0．20秒，部分优秀或是天赋异禀的运动员可达到0．10～0．12秒。

在2021年8月1日举行的东京奥运会百米决赛中，第一枪美国选手伯特就由于抢跑被红牌罚下，这也给了别的选手极大的工作压力，当场的比赛只剩余7人。

在再次起跑准备以后，裁判员再度奏响了比赛逐渐的吹哨声，虽然第2枪尽管没有人抢跑，但是苏炳添很可能受到影响，最终结果他的短跑时间0.167秒，是在场剩余的7参赛选手中起跑比较慢的。

抢跑并不是简简单单的指在枪响之前起跑，但凡是在枪响后0.1秒以内起跑的，则说明该运动员在枪响前有预判（也就是所谓的压枪跑），都算抢跑。

这个规定部分参考了一项1990年的起跑反应研究。研究记录了8名芬兰的男性短跑运动员在起跑时的腿部肌电信号，当肌肉的活动水平超过基线10%时则记下反应时间。

结果发现，实验运动员的起跑姿势中前后两条腿的平均反应时间分别为0.121秒和0.119秒。

枪声在约3毫秒后进入运动员的双耳。

声音信号从耳朵抵达中枢神经系统的第一站——脑干，大概需要3毫秒。

到达人类的听觉感知核心脑区——听皮层，需要35～50毫秒。

运动信号从脑干到腿部约需要30～50毫秒。

腿部肌肉接收到信号还不够，它们还必须收缩到一定程度，才能启动关节的运动，这部分的机械延迟有15～20毫秒。

虽然按照上述测算，人体极限反应速度可以达到86毫秒，但真正实际情况，无论男性还是女性运动员，起跑反应时间低于100毫秒的可能性都不足0.01%。

在国际各大赛事的起跑反应时间数据研究报告指出，男性运动员起跑反应时间有99.9%的置信度在109毫秒以上，而女性则是121毫秒以上。

（一秒等于一千毫秒）

在铁打的精准数据前，四号赛道的年轻选手纵然千般不舍，却只能黯然退场。

……

“小子，千万别着急，稳着点发挥，绝对能够出线的。”

比赛继续开始，

阚老担心的望着远处已经重新站在起跑器上的苏浩，喃喃自语。

“老师，放心吧，经过您老亲自的教导，像这样的比赛，取得参赛资格，还不轻轻松松。”

师兄打趣着说道，

“还记得当初您带队的时候，我们田径队的一帮人，每天一睁眼最怕的就是见到你。还私下里偷偷的编了个顺口溜——

一怕周树人，二怕文言文，三怕阚老虎。”

“嘿，你们这帮臭小子！”

阚老颤抖着指了指师兄，笑骂道。

……

发令员重新装枪上膛，立于起跑线裁判高台上，发令：

“各就各位！”

苏浩听信号后深呼吸一口，收束起杂乱的心绪，步伐沉稳的走到起跑器前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，脚尖碰地，后退膝关节跪地。

“预备~～”

苏浩逐渐抬起臀部，身体重心前移，落在两臂与前腿上。肩约与起跑线齐平，头与躯干保持在同一条直线上。

前腿膝角越为95度角，后腿膝角约为120度角，背脊的高梁上，一块块肌肉渐渐朝其收缩紧绷，正如急待猎捕的猎豹一点一滴的积蓄着所有力量。

静若处子，动如脱兔～～

苏浩平静的蹲踞在起跑器上，调整着呼吸节奏。

深呼吸一口气，吐出半口气，然后再闭气。

这是阚老几十年教学总结下来的起跑小技巧，这是和中长跑时两步一吸、两步一呼的呼吸节奏一样，这样有助于缓解内心压力，方便集中注意力，听从发令枪声。

吸气～～

吐气～～

闭气～～

苏浩已经打开了【闪电时刻】——（起跑时刻，灵敏提升1%，反应时间缩减3%）

他忽然觉得自己听力变的敏锐起来，敏锐的能听见自己胸膛内扑通扑通的心跳声，赛道上悉悉索索的地面摩擦，和身边周围起跑线上了悠长或是急促的呼吸声。

“嗡～～”。

苏浩听到了一个极其微弱的声音，是子弹在发令枪火膛中推膛上枪摩擦声。

经过了千百遍重复的起跑训练，苏浩的肌肉和身体早已经对起跑动作铭记了肌肉记忆，甚至可以说形成了条件反射。

肌肉的条件反射刺激着苏浩做出反应动作，他的双脚一蹬，迅捷的发力蹬踏在起跑器抵足板上。

“砰！”

在苏浩刚刚发力蹬踏在起跑器抵足板上，脚底却未曾脱离的同时，发令员鸣枪发令。

苏浩起身飞跃，他已经发跑出发了！

起跑，

【快速抨击】开启！

凭借着快速的步频，苏浩的加速阶段的速度比其他选手更快，在赛场20米处，苏浩已经完成了加速跑，达到了最快速度。

而此时的苏浩，身体素质已经脱胎换骨。

快步频、

大步幅、

速摇臂。

速度没有丝毫衰弱，苏浩闷着头奋力奔跑。

鞋钉高速打在塑胶跑道上啪啪作响，双腿每一次迈出，与地面的接触，都将苏浩逐渐推上自己新的高速。

……