自序　为什么要研究意志力

我很早就涉猎意志力领域，主要以兴趣为主，但自2018年5月起到现在，整整3年的时间，我一门心思投身于意志力的研究，为此付出的代价不仅仅是3年的时间、3年的努力，还有整整3年的商业收益。

我是一个心理学领域的自媒体人，3年前公众号粉丝已近20万，文章阅读量超2万，轻松年入百万元，而现在，头条阅读量骤降到原来的1/3（7000左右），也没有去做商业变现，因为这3年来，意志力方面的研究几乎锁住了我全部的心神，使我根本无力兼顾这些。

研究意志力，从现实角度看，是一个非常不明智的选择，但它是我最坚定的选择。在做这个决定的同时，我也做了另外一个重大决定，即从稳定的平台辞职、自主创业。

要读万卷书，更要行万里路，我立志做一个心理学的践行者。

一直以来，我的人生都非常顺利：顺利地考上大学，读研究生，毕业后进入稳定的大平台；在工作之余，还发展了一份令人羡慕的副业，成为一个拥有几十万粉丝的心理学“大V”。

然而，在2017年年底，在我人生取得不小的成就时，面对工作、情感、事业等多方面的压力，我被打倒了、抑郁了。

作为一个心理学大V，我学了一堆心理学知识和理论，却陷入抑郁，没有比这更讽刺的了。

经过4个多月的调整，2018年5月，我走出了抑郁的状态，同时明白了一个最深刻的道理：我引以为傲的自媒体式快速成长，也就是通过输出倒逼输入、以教促学，这种成长方式有很大的缺陷。

这样的成长看似很快，却是虚幻的，是没有生命力的，在真正的挫折和打击面前不堪一击。寄希望于这种成长方式，不管读再多书、写再多深度文章，我也只能成为赵括、马谡之流，坐而论道、夸夸其谈尚可，在真正的实战面前，只会一败涂地。

要想在心理学领域真正有所建树、真正有所成就，只是躲在稳定的大平台后面，依靠自媒体平台去成长提升是不够的。我需要在实践中成长，在实践中拼搏，真正地经历、真正地体验、真正地克服困难、真正地在事上磨心！

所以，我毅然决定辞职，离开稳定平台的庇护，去接受现实大熔炉的锻造，去真正经历一番风雨。

显而易见，这条路极艰辛、极难走，需要强大的心理保障，所以，在现实的商业利益与长期的心理成长之间，我果断选择投身于意志力的研究。

3年来，我在意志力方面的研究成果陆续展现。

2019年7月，我将自己对意志力的研究成果整合，组织了第一期意志力训练营，记得当时的文案是“难产14个月，高太爷终于开训练营了”，这是意志力训练1.0版本，效果很好，一经推出，就受到上千名学员的欢迎。通过观察众多学员的学习和实践，我也收集了很多反馈意见和建议。

之后，我又沉寂了9个月，对训练营内容做了迭代。2020年6月，我发出了第二期训练营的文案：“9个月、270天，意志力训练营2.0版终于迭代出来了”，经过9个月的潜心打磨，意志力的框架理论和学员的整体反馈都非常好，我终于有了自信，决定出一本意志力方面的书。

这本书从2020年8月开始筹备，至今已有10个月的时间。写书不同于做训练营，需要追求极致的严谨性和科学性。于是我对意志力相关的概念做了大量的考证。这个过程让我再一次精炼了意志力的概念和理解。可以说，这本书是意志力3.0版本。

研究意志力是一个内外滋养的过程。经过整整3年的全身心投入，我逐渐变成一个内心强大的人，一个说到做到的人，一个能主动支配自己人生的人，一个越来越能掌握自己命运的人！

很自私地讲，我研究意志力的初衷、做训练营的初衷，甚至写这本书的初衷，都只是让自己更好地掌握意志力，让自己拥有更强大的意志力，好用意志力为自己的梦想保驾护航，所以，全身心投入研究意志力，与其说是帮助大家解决意志力方面的痛点与难题，倒不如说它是我送给自己的礼物，一份人生逐梦路上的宝贵礼物。

但这又不完全是送给自己的礼物，正如我曾经在文章《我有一个野心》中对“我到底想要做什么”这个问题的回答：

我要做一个实干家，

践行并分享普通人的成长之道，

践行并分享普通人的精英之道，

成为一个精神丰满、物质丰满的英才！

这里的“成长”，指的是对内的修炼，是一个人了解自己、了解人性，以及在此基础上的持续成长、持续完善，从而将自己变成一个对的人，这本质上是“认识自己、改变自己”的过程。

这里的“精英”，指的是对外的修炼，是一个人持续探索世界的底层逻辑，如做人、做事的逻辑，财富的逻辑，创业的逻辑等，从而将自己变成一个智慧而强大的人，一个掌握世界底层规律的人，一个能够主动改变现实、乃至改变世界的人，这本质上是“认识现实、改变现实”的过程。

所以，这本书既是送给我自己的礼物，更是送给大家的礼物。希望我的实践不仅能够帮到我，更能够帮到你。

是为序。