二月坐功一势：正坐，两手交叉，尽量用力，可以治疗肝中风病。用交叉的双手放在脖子后面，然后尽力仰头，可以缓解肩痛、视物不清、积风不散等病症，可以使人心平气和；反复用力做，可以使邪气散出，通调冲和之气以补肝；向下延引至气海穴，可以使内珠的功力倍增。
又一势：两手重合，按住大腿然后拔伸，左右尽力做，可以祛除腰肾风毒之气及胸膈积气，还能明目。
